Ochelari pentru deficiențe de vedere Cum funcționează efectiv kanyo®

Munca pe calculator, stresul și poluarea aerului sunt o povară pentru ochii noștri. Rezultatul este uneori ochi uscați, roșii și suprasolicitați. Dar asta nu trebuie să fie. Pentru cei care doresc să facă ceva bun pentru ochi, există câteva sfaturi nutriționale, exerciții și controale care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți vederea și vederea.

Alimentație adecvată pentru vedere

Pentru ca ochii să funcționeze corect și să nu ne dezamăgească la bătrânețe, este necesară o dietă echilibrată, cu multe substanțe vitale.

Următorii nutrienți pot îmbunătăți funcționarea ochilor:

Vedeți mai bine: și ochii vor să fie antrenați

Mulți oameni trebuie să se uite la un ecran ore întregi la serviciu - adică Efort pur pentru ochi.

Următoarele exerciții vă pot ajuta să relaxați aparatul vizual stresat și să îmbunătățiți oarecum funcția ochilor:

Uite Câteva minute în depărtare, cam pe fereastră. (Are un efect relaxant)
clipi ea cel puțin zece secunde la rând repede cu capacele. (Hidratează ochii)
rola Tu cu ochii. (Antrenează mușchii ochiului)
Închideți-le pentru o clipă Ochi, acoperă-i în plus cu mâinile pentru întuneric complet. (Are un efect relaxant).
Ține-ți degetul mare la vreo 20 de centimetri în fața nasului șiconcentrare El cu privirea ta.
Acum treceți la un obiect îndepărtat și concentrați-vă asupra acestuia. Lasă-l pe al tău Uită-te înainte și înapoi atât de mult, până devine dur. (Vedeți trenul)
Dacă stați mult în fața computerului, ar trebui să schimbați în continuare distanța față de ecran. Unul este ideal Distanța de la 50 la 80 de centimetri.

Cele mai importante controale medicale preventive pentru ochi

Pentru a detecta devreme bolile oculare, sunt controale regulate important. Există două boli legate de vârstă care pot fi tratate bine dacă sunt diagnosticate devreme. Glaucomul (glaucomul) este una dintre bolile care progresează foarte lent. Câmpul vizual aici devine din ce în ce mai mic, în cel mai rău caz persoana afectată poate chiar să orbească complet dacă boala nu este tratată corespunzător. Oftalmologii recomandă accesul la un diagnostic precoce de la vârsta de 40 de ani. Pentru persoanele cu rude de gradul I care suferă de glaucom, se recomandă examinări regulate de la vârsta de 30 de ani.

În degenerescența maculară partea de retină din ochi care permite o viziune clară este distrusă. În cel mai rău caz, acest lucru poate duce și la orbire. Se recomandă examinări preventive de la vârsta de 60 de ani; mai devreme pentru fumători și oameni care petrec mult timp la soare.