Ochiul de coaste este un aliment potrivit pentru dietă Blogul
Carnea de vită este adesea descrisă ca carnea grasă, totuși totul depinde de părți. Ochiul de coaste este o bucată slabă de carne de vită și, de asemenea, foarte bogat în proteine, cu aproximativ 170 kcal la 100g, poti consumă-l în timpul dietei! Principalul lucru este să-l gătești bine, află cum urmează aceste sfaturi.
Friptura de filet, o carne slaba putin cunoscuta
Valoarea nutritivă a ochiului coastei este excelentă: slab, unul un număr rezonabil de calorii și 25 de grame de proteine la 100 de grame de carne. Proteinele sunt aliații dietei. Prin limitarea grăsimii și zahărului în paralel, pierd grăsime și kilograme de retenție de apă, reținând masa musculară și senzație de plin.
Pentru cei care preferă Weight Watchers, sfoara este o rețetă pentru acest program și contează pentru 4 puncte. În toate cazurile, mai bine să-l combinați cu legume verzi și evitați să consumați alimente cu amidon la aceeași masă, deci pentru a vă echilibra nutriția.
Cum să gătești friptură de porumb pe dietă ?
Metodele de grătar și plancha sunt adesea lăudate, însă gătitul la temperaturi ridicate nu este foarte bun pentru sănătatea dumneavoastră și degradează vitaminele prezente în carne, ceea ce o face să-și piardă atracția. Poate fi totuși adecvat în timpul sarcinii și alăptarea, unde este preferată carnea foarte gătită pentru a elimina riscul de toxoplasmoză.
Pentru alții, gătitul la temperatură scăzută este de preferat: cookeo și slow cooker sunt ideale astfel încât carnea își păstrează toate aromele, fără a adăuga grăsimi !