Oferta sportivă; TV Munzingen e
Este vorba despre introducerea ușoară și jucăușă a disciplinelor de atletism.
Alergarea, aruncarea și săriturile sunt implementate într-un mod jucăuș, iar coordonarea și rezistența sunt promovate.
În lunile de iarnă te antrenezi în sală, în lunile mai calde ieși la micul teren de joc.
Fitness Dance'n Step
Diferite elemente și stiluri de dans sunt variate și integrate în coregrafii aerobice clasice sau în pas.
Muzica motivantă face ca antrenamentul cardiovascular să fie o problemă minoră. Starea și coordonarea se îmbunătățesc parcă de la sine.
În a doua jumătate a lecției, accentul este pus pe întărire și întindere - cu propria greutate corporală sau cu ajutorul unor echipamente de fitness mici - până când lecția se termină ușor cu relaxare ghidată.
Gimnastica feminină
Suntem un grup de femei 50+
Ne antrenăm din cap până în picioare, astfel - întărim mușchii - sporim rezistența - îmbunătățim mobilitatea - antrenăm abilitățile de coordonare și astfel promovăm bunăstarea cu multă distracție.
Club de alergare
Suntem un grup colorat și amuzant de alergători care ne întâlnim în fiecare marți pentru a face jogging în jurul sau pe Tuniberg.
În timpul verii începem la stația de autobuz Windhäuslegasse, iarna ne întâlnim la Schlossbuckhalle. Puteți alerga în (aproape) orice vreme!
Deci, dacă doriți să alergați și să gestionați aproximativ 45 de minute la un moment dat, sunteți foarte binevenit.
Zumba/Zumba aur
Zumba Gold este versiunea ușoară a Zumba Fitness și ideală pentru fiecare grupă de vârstă.
Zumba Gold oferă: - Plăcerea mișcării către muzica latino-americană - Secvențe de pași foarte simple - Îmbunătățirea sistemului cardiovascular - Mișcări ușoare asupra articulațiilor și a spatelui - Promovarea echilibrului și coordonării - Bine potrivite pentru pierderea în greutate - De asemenea, ideală pentru a începe cu Zumba fitness
Pilates
Antrenamentul Pilates aduce structura corpului în echilibrul corect și corectează postura proastă. Exercițiile Pilates au ca efect un antrenament regulat blocajele corpului să fie eliminate și energia corpului să poată curge. Prin antrenamentul fizic holistic, grupurile musculare adânci, în majoritate mai slabe, sunt abordate și întărite. Nu muschii individuali sunt antrenați, ci mai degrabă numeroase grupuri și articulații musculare. În plus, creierul este provocat de imaginația care este utilizată pentru exercițiile individuale. Exercițiile Pilates necesită o atenție constantă. Pentru a efectua mișcările corect și eficient, este important să ne concentrăm mental asupra mișcării. Exercițiile Pilates nu sunt despre „mai sus, mai repede, mai departe”, ci despre antrenamente individuale, eficiente și adecvate propriului corp. Majoritatea oamenilor resimt efectele antrenamentului după o scurtă perioadă de antrenament. Descoperiți o nouă conștientizare a corpului. Lecția Pilates este potrivită pentru toți cei cu vârsta peste 18 ani.
yoga
În vechea limbă indiană, „sanscrită” înseamnă yoga = legătură, încordare. Yoga ar trebui să combine concentrarea mentală, respirația și exercițiile fizice. Exercițiile servesc pentru a antrena corpul și mintea, astfel încât bunăstarea noastră să poată fi sporită. Concentrarea clasei de yoga se concentrează mai puțin pe forma meditativă, ci pe interacțiunea exercițiilor fizice (asane) și a exercițiilor de respirație (pranayama). Cursul de yoga este conceput astfel încât chiar și începătorii să poată învăța cu ușurință exercițiile.
Gimnastica de fitness
Lecția de fitness include întărirea adecvată vârstei, întinderea și conștientizarea corpului cu ajutorul diferitelor echipamente sportive. În plus, exercițiile de coordonare ne susțin în menținerea sau creșterea performanței noastre. Lecția este concepută pentru participanții cu vârsta peste 40 de ani.
Gimnastica pentru copii
În fiecare vineri, copiii cu vârste între 3 și 8 ani se întâlnesc în Schlossbuckhalle. Când fac gimnastica copiilor împreună - fără părinți - cei mai tineri învață o gamă largă de abilități motorii de bază într-un mod ludic.
Accentul este pus pe distracție în mișcare, antrenament în percepție și coordonare și promovarea dezvoltării personale a copiilor. Elementele de gimnastică formează, de asemenea, baza pentru toate sporturile.
Toți copiii pot veni să le încerce, suntem întotdeauna bucuroși să vedem fețe noi!
Sportul masculin
Bună ziua sportivilor recreativi și fanilor baschetului care sunt tineri la suflet!
Dacă se aplică unul dintre cele două, ați ajuns la locul potrivit.
Ne întâlnim regulat marți seara, la ora 20.30, în Schlossbuckhalle din Munzingen pentru 90 de minute de exerciții intense. După un program de încălzire sub îndrumare competentă, jucăm apoi o rundă de baschet sau alte sporturi de minge cu ambiție atletică sănătoasă.
Interes? Doar aruncați o privire, vă așteptăm cu nerăbdare.
Taekwondo
Taekwondo este o artă marțială coreeană și olimpică.
Tradus slab, Taekwondo înseamnă „arta luptei cu mâinile și picioarele”.
Traducerea literală din coreeană este:
TAE ciocniți, săriți sau zdrobiți cu piciorul
KWON Pumn sau lovit cu mâna sau pumnul
DO modul, predarea, metoda.
În rezumat, Taekwondo indică o tehnică de autoapărare neînarmată. Aceasta se înțelege a fi evaziunea abilă, interceptarea unui atac cu mâinile și picioarele și contraatacul.
Două obiective declarate ale Taekwondo sunt:
· Crearea încrederii în sine ca o condiție prealabilă pentru umilință și toleranță.
· Nu trebuie să fii neglijent, ci să-ți dezvolți mentalitatea personală prin disciplină și controlul corpului.
Antrenamentul regulat în Taekwondo creează un echilibru mental și fizic sănătos și te învață să privești lucrurile cu distanța necesară.
La antrenament, ne menținem la Taekwondo tradițional, ceea ce înseamnă că nu este orientat spre concurență. Vedem mai mult o artă a mișcării în Taekwondo. Este antrenament fizic și de sănătate într-o atmosferă de respect cald pentru oameni și natură. Prin urmare, instruirea este o cooperare respectuoasă, nu unul împotriva celuilalt.
Baschet pentru copii
Aruncarea, driblingul, trecerea, prinderea. Baschet fantezist?
Pentru începători și experți, de la clasa I până la a IV-a, există întotdeauna baschet sâmbăta între orele 11.00 și 12.00. Pe lângă tehnicile de bază, accentul este pus pe distracție.
Lecția este condusă de un antrenor instruit (licență B).
Așteptăm cu nerăbdare să vă vedem acolo!
Gimnastica părinte-copil
În Schlossbuckhalle oferim gimnastică părinte-copil pentru copii de la vârsta târâtoare.
Cei mici pot alerga și urca împreună cu mama, tata sau bunica/bunicul. Oferim joc gratuit și amenajăm anumite peisaje de echipament alternativ, astfel încât copiii să poată aluneca, oscila și târâ,
Nu există limite pentru imaginație și copiii pot încerca ceea ce le place.