Ol! Traieste mai bine in ritmul vietii m; diteran; în
Tu iubesti ? Ne-ar plăcea să aflăm mai multe! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.
Nu ți-a plăcut? Am vrea să știm de ce! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.
Ritmul vieții din jurul Mediteranei a alimentat întotdeauna fanteziile. Am trăi acolo mai încet și mai bine ... Dar aceasta nu este doar ficțiune: în mod regulat, studiile revin pentru a afirma că persoanele care „urmează” o dietă mediteraneană au un risc mai scăzut de cancer și boli de inimă și sunt mai puțin susceptibile de a se dezvolta Boala Parkinson ... Dar ritmul de viață "mediteranean", nu este doar pâine prăjită cu ulei de măsline ...
Un ritm de viață mai întâi cu familia
Chiar dacă obiceiurile s-au schimbat odată cu progresul globalizării, familia și timpul pe care îl acordăm rămân valori fundamentale ale țărilor mediteraneene. Și în sud, petrecerea timpului cu familia, ceea ce este esențial, ar fi bine pentru sănătatea ta! Într-adevăr, este o chestiune de logică: mâncarea meselor cu familia mai des și petrecerea timpului la masă înseamnă să mâncăm mai încet și să ne bucurăm de mai multe mese de casă făcute cu produse proaspete.
... și apoi prieteni !
Țările mediteraneene sunt renumite pentru viața lor „festivă”, dar poate că este mai exact să vorbim despre viața „socială”. Cafenelele, barurile de tapas, piețele unde vremea este blândă sunt locuri de întâlnire care încurajează și oamenii să iasă după cină, de exemplu: un obicei excelent, care nu este foarte răspândit în Franța ...
Această sociabilitate ar putea avea, de asemenea, un impact pozitiv asupra ratei depresiei, care este mai mică în Spania (10,6%) și Italia (9,9%) decât în Franța (21%), de exemplu *. Fără a uita soarele, acest antidepresiv natural.