Olles Himmelsglitzerdings Ciorbă de ton cu boia (Blitzgericht) Low Carb LCHF Keto

ultimele rețete de fulgere au fost până acum atât de bine primite de tine, așa că mai am una pentru tine. O supă de încălzire și umplere care este gata pe masă în aproximativ 15 minute.

Dacă luați mai puțină apă, aveți un sos grozav cu tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați.

ciorbă


Ingrediente pentru 2 porții:

2 ardei (verzi și galbeni)
2 lingurite de ulei de cocos
1 lingură pastă de roșii
100 ml smântână
300 ml de apă
Sare piper
Condimente după gust, cum ar fi boia, rozmarin, fulgi de usturoi, ardei iute, salvie, cimbru, maghiran, oregano.

Îmi place să folosesc versiunea italiană all-rounder de la Just Spices. Dacă doriți să comandați acolo, voi avea un mare bis. Aruncați o privire aici: Faceți clic! (Atenție Afiliere Link - dacă comandați prin intermediul acestuia, voi primi un mic comision)

1 cutie de ton din undiță
pătrunjel tocat

Spălați, miezuiți și tăiați ardeii. Topiți uleiul de cocos într-o cratiță și prăjiți ardeii scurt și crocanți. Se adaugă pasta de roșii și se prăjește scurt. Deglazați cu smântână și apă. În funcție de cât de groasă îți place supa, folosești mai multă sau mai puțină apă. Se condimentează după gust cu condimentele și se fierbe la foc mic. Scurgeți tonul și adăugați-l în supă. Lăsați-l să se încălzească în timp ce amestecați. Se serveste presarat cu patrunjel. Bucurați-vă!