Omul se schimbă în intervalul de timp - de la ursulet la Dl.
Oh, dacă mușchii au mers într-adevăr la fel de repede ca în acest videoclip cu time-lapse din SUA!
Norman (statul american Oklahoma) - Americanul Hunter Hobbs (24 de ani) nu mai voia să fie plin și alb cașcaval, ci definit și sexy.
Tânărul a început un program dur de fitness și dietă după Revelion și acum - la mijlocul lunii aprilie - a prezentat rezultatele pe Facebook.
Hobbs a pierdut în total 21 de kilograme - a scăzut de la 101 la 80 de kilograme. Și aceste 80 de kilograme sunt distribuite frumos datorită antrenamentului de forță și rezistență.
Hobbs a scris pe Facebook: „Am vrut să văd ce se întâmplă dacă iau în serios exercițiile fizice și dieta (super) timp de trei luni - am slăbit 21 de kilograme și am bronzat. A fost cel mai greu lucru pe care l-am făcut vreodată ".
BILD a dezvăluit: "Desigur, este mai ușor să urmăriți Netflix de pe canapea după muncă decât să mergeți la sală. Dar eu am vrut în cele din urmă să ies din viața mea nesănătoasă. "
Și așa arăta planul său de antrenament:
► Hobbs, care are o slujbă de birou la o companie de petrol și gaze, ar face exerciții cu greutăți de cinci până la șase ori pe săptămână după ce a lucrat la sala de sport.
► A folosit greutăți mari chiar de la început. Pe măsură ce lungimea programului a crescut, greutățile au devenit mai ușoare și repetările mai rapide.
► Hobbs făcea, de asemenea, o jumătate de oră de cardio în fiecare zi - fie înainte de serviciu, fie după sală.
► În ultimele câteva săptămâni, s-au adăugat exerciții suplimentare de mușchi abdominal (de două până la trei ori pe săptămână).