Opinia pisicii Glutton Nu, creșterea în greutate nu este automată în timpul închiderii și iată-o

Anunțul închiderii a reapărut peste tot reflexe sexiste și grossofobe. Menținerea mușchilor, pierderea în greutate sau cel puțin neîngrășarea au devenit aproape mai importante decât a nu prinde COVID-19. Pe lângă faptul că sunt anxioși și dureroși, aceste mesaje sunt adesea false. Explicații.

• A vrea să mănânci atunci când ești stresat este firesc

Stresul este un factor în creșterea în greutate. În timp ce satisfacerea dorinței de a mânca reduce stresul, nu este neapărat un lucru rău. „Consumul emoțional este un fenomen natural”, spune Elyane, antrenor intuitiv pentru alimentație. Ea adaugă că „îngrijorarea” este atunci când acest fenomen ne provoacă durere, de obicei atunci când cantitățile și frecvența cresc prea mult. Dar chiar și atunci, nu are rost să vorbim despre o „problemă” sau un lucru „negativ”. Este un fapt, este mai bine să-l accepți, să-l primești și să lucrezi la el. Respingerea acestui comportament sau numirea lui „negativă” nu face decât să ne întărească vinovăția, nu ne ajută să lucrăm la ea: vinovăția nu funcționează. "

• Nu mâncăm neapărat mai mult în timpul închiderii dacă ascultăm senzațiile noastre corporale

Și are sens: dacă aveți nevoie de mai puțină energie, nu veți dori să vă goliți frigiderul și dulapurile. Atacurile de bulimie sunt posibile, dar au o origine psihologică, iar acesta este aspectul pe care trebuie lucrat. În acest sens, Elyane ne informează că „nevoia de confort ne poate face să mâncăm un pic mai mult, este în regulă. Din nou, dacă frecvența și cantitățile sunt foarte mari, cu siguranță nu este vina reținerii, ci a unei preocupări cu alimentele mai adânci care datează cu mult înainte de reținere. Conținerea este o oportunitate de a deveni conștienți de această problemă, astfel încât să putem lucra la ea mai târziu. Într-un fel, închiderea este o oportunitate de a afla mai multe despre noi înșine. "

---