Oprește dietele Laura Azenard, naturist în Lyon
Opriți dietele !
Nimic nu te îngrașă mai mult decât dietele de slăbit. Peste 95% dintre persoanele care urmează o dietă recâștigă toată greutatea pierdută în decurs de doi ani de la dieta. Majoritatea iau înapoi mai mult decât au pierdut.
Motive pentru care dietele de slăbit nu funcționează.
Dacă vrei să slăbești, cea mai bună strategie este ... să mănânci ... adoptând în mod evident o dietă sănătoasă, variată și echilibrată. Mai ușor de zis decât de făcut ? Dacă relația dvs. cu mâncarea este dificilă, nu continuați o altă dietă, ci decideți să vă împăcați cu farfuria ... cu ajutorul unui terapeut, dacă simțiți nevoia de a fi însoțit, dar nu vă mai înfometați.