Oprește-l; alcool, chiar te face să slăbești

Cu toții am auzit-o undeva: alcoolul te îngrașă! Dar întreruperea acesteia te face cu adevărat să slăbești? Nutriționistul Sophie Ortega a răspuns și se pare că depinde pentru cine.

face

Ar trebui să știți deja că alcoolul este deosebit de caloric! 1 gram de alcool valorează între 7 și 9 Kcal, comparativ cu doar 4 Kcal pentru 1 gram de zahăr. De asemenea, rețineți că alcoolii cu conținut ridicat de calorii sunt cei mai puternici. Astfel, 100 ml de vodcă = 239 Kcal în timp ce 100 ml de vin = 72 Kcal.

Deci, este suficient doar pentru a nu mai bea pentru a slăbi? Da, dar nu pentru toată lumea. Nutriționista Sophie Ortega i-a explicat Femme Actuelle că la bărbați, nu mai consuma alcool le permite să slăbească câteva kilograme fără a fi nevoie să-și schimbe dieta. Pe de altă parte, pentru femei, dacă vor să slăbească, nu numai că trebuie să înceteze să bea, ci și să își schimbe obiceiurile alimentare și să înceapă sportul. Nu prea foarte corect toate astea.