Oprirea exercițiului dăunează sănătății creierului

sănătății

Creierul nostru are nevoie de activitate fizică pentru a menține o sănătate bună. Oprirea a 10 zile de la practicarea sportului ar reduce fluxul de sânge în zonele implicate în abilitățile cognitive.

Oprirea exercițiului modifică fluxul de sânge către creier și reduce activitatea în părți ale creierului implicate în memorie și învățare, în conformitate cu rezultatele unei studiu publicat în revista medicală Frontiers in Aging Neuroscience. Acest nou studiu intitulat „Folosește-l sau pierde-l” confirmă impactul activității fizice asupra sănătății cognitive.

Cercetătorii de la Universitatea din Maryland din SUA au examinat fluxul sanguin cerebral al adulților sănătoși, în formă fizică, cu vârsta cuprinsă între 50 și 80 de ani înainte și după o perioadă de 10 zile în care au oprit totul.

„Folosește-l sau pierde-l”: sportul ne menține creierul sănătos

Au descoperit o scădere semnificativă a fluxului sanguin către mai multe zone ale creierului, inclusiv hipocampul și mai multe zone despre care se știe că se deteriorează rapid cu un diagnostic de boală Alzheimer. A fi mai puțin activ fizic este, prin urmare, mai probabil să aibă probleme cognitive și să dezvolte demență odată cu vârsta.