Opriți dietele volumul 2

opriți

În articolul meu Stop Dieting, v-am povestit despre un plan de slăbire pe care l-am dezvoltat. Acest plan a funcționat bine pentru mine, sunt lucruri foarte simple și de bază de pus în aplicare și obiceiuri bune de luat.

Vă ofer planul meu în două fișiere PDF de imprimat:

Iată un extras al conținutului celui de-al doilea PDF, cu sfaturile mele simple și ușoare pentru o alimentație sănătoasă !

Micile mele secrete și sfaturi pentru o alimentație sănătoasă:

Mini rețete de slăbit:

- Puiul este cel mai bun prieten al meu în cazul „poftelor”: de multe ori, duminica, gătesc un pui fript bun pe care îl condimentez cu lămâie, ierburi și condimente. Nu ezitați să utilizați și să folosiți în exces condimentele care dau aromă fără a adăuga grăsimi. În loc să fac cartofi prăjiți într-o friteuză, gătesc cartofi prăjiți la cuptor. Tăiați cartofii în cartofi prăjiți, periați o foaie de copt cu puțin ulei cu o perie și gătiți cartofii prăjiți 45 de minute la 160 °. Iată o plăcere fără grăsime și fără vinovăție !