Opt lucruri de știut despre dietă și autism
Acasă Et cetera Pe farfurie Dieta și autismul: opt sfaturi de știut
Această coloană nu înlocuiește în niciun fel opinia medicului dumneavoastră sau a altui profesionist din domeniul sănătății. Dimpotrivă, reprezintă o sursă de informații generale pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine provocările nutriționale ale copiilor cu autism. Săptămâna trecută, am văzut că hipersensibilitatea și hiposensibilitatea pot provoca unele dificultăți la masa. Astăzi vă ofer opt sfaturi care ar putea promova alimentația sănătoasă și o atmosferă mai liniștită la masă.
1. Înregistrați-vă observațiile
Memoria este o facultate care uită, așa că, înainte de a schimba rutina alimentară a copilului, obțineți un caiet în care să vă scrieți toate observațiile:
• Există anumite alimente care îl fac să reacționeze pozitiv sau negativ?
• Observați o schimbare de comportament atunci când trebuie să mănânce anumite tipuri de alimente: colorate, texturate, sărate etc.?
• Este mai distras în prezența anumitor persoane sau a anumitor zgomote?
Preferă să-și mănânce mâncarea în vase sau cu anumite ustensile?
• Este mai probabil să refuze mâncarea dimineața, după-amiaza sau seara?
• De-a lungul timpului, aceste exemple de observații vă vor permite să faceți un bilanț al momentelor lor de ușurință și al provocărilor lor alimentare.
2. Fă-l să participe
• Invită-ți copilul să gătească cu tine. Din moment ce îi cunoașteți bine limitele, oferiți-i doar sarcini pe care le face bine: scoateți laptele din frigider, măsurați făina etc.
• În timpul sezonului de recoltare, profitați de bunul său umor pentru a-l duce la o plimbare la un grădinar din regiunea dvs.; dacă există U-pick, permiteți-i să-și culeagă propriile fructe sau legume. Luându-le chiar el, l-ar putea ajuta să le aprecieze mai bine.
3. Promovează o atmosferă frumoasă
• Pentru a-l ajuta să-și accepte mâncarea mai bine, pariază pe lucrurile care îi plac: muzică ușoară, așezarea câinelui său preferat lângă el etc.
• Dacă este în criză, întârziați introducerea unui nou aliment. Oferă-i timp să se liniștească și să-și recapete buna umor înainte de a-i oferi ceva necunoscut.