În vârstă de 74 de ani pierde 25 de kilograme și devine un influentator de fitness TAG24
Joan MacDonald demonstrează că nu ești niciodată prea bătrân pentru a începe să faci mișcare. Pe internet, ea a înflorit într-un adevărat influențator de fitness.
Canada - Joan MacDonald (74 de ani) demonstrează că nu ești niciodată prea bătrân pentru a începe să faci mișcare. Între timp, ea a înflorit într-un adevărat influențator de fitness pe internet.
În urmă cu trei ani, MacDonald a început să se ocupe cu adevărat de subiectele despre exerciții și nutriție pentru prima dată în viața ei. Bătrânul de 71 de ani suferea de artrită severă și hipertensiune arterială. Multe lucruri de zi cu zi, cum ar fi urcarea scărilor, erau foarte dificile pentru ea. Așa că MacDonald a decis să obțină un abonament la sala de sport și să-și schimbe dieta.
„Am început această călătorie lungă și lentă acum trei ani și acum îmi dau seama că într-adevăr nu are sfârșit”, a scris ea pe contul ei de Instagram numit „Antrenează-te cu Joan”.
Fiecare început este dificil - de asemenea, tânăra de 74 de ani a trebuit să afle, dar s-a ținut de rezoluțiile sale: „Când am început, nu am crezut niciodată că voi fi acolo unde sunt astăzi”
Ea a primit sprijin în noul ei stil de viață, în special de la fiica ei Michelle, care lucrează ca antrenor de fitness în Mexic și este activă și pe Instagram.
Joan lucrează în sala de gimnastică de cinci ori pe săptămână
După ce sănătatea sa s-a îmbunătățit treptat și a slăbit, MacDonald a avut în vedere un nou obiectiv: De acum înainte, s-a dedicat construirii mușchilor și a forței!
Acum se antrenează cu greutăți mari cinci zile pe săptămână - timp de cel puțin 90 de minute.
Succesul ei pe Instagram crește, de asemenea, constant, astfel încât acum este urmată de peste 870.000 de utilizatori. Din contul ei, tânără în vârstă de 74 de ani nu numai că oferă sfaturi despre fitness și nutriție, dar și împărtășește experiența ei de viață cu adepții săi: "Viața este atât de simplă. să te perfecționezi, să râzi mult, să iubești mult și să ai grijă de sănătatea ta fizică și mentală. "