Ora de iarnă Ce să faci cu pielea uscată Cambridge Weight Plan
Pielea uscată este deosebit de vizibilă în timpul iernii. Dar de ce este asta de fapt? În timpul sezonului rece, umiditatea atât în aer liber, cât și în spațiile interioare încălzite este semnificativ mai mică decât vara. Ca urmare, mai multă umezeală este eliberată prin piele, iar pielea se usucă. Zăpada, vântul rece și înghețat vă încordează pielea și vă stresează și mai mult pielea.
Pentru ca pielea ta să poată stăpâni provocarea de iarnă, îți prezentăm cele mai importante sfaturi și trucuri împotriva frigului:
1. Clima interioară optimă
Aerul încălzit constant crește în special uscarea pielii. Ventilația regulată și achiziționarea de plante verzi în cameră umidifică aerul și asigură astfel o umiditate mai mare. La rândul său, aceasta asigură o calitate mai bună a pielii în timpul iernii. Pielea ta îți va mulțumi!
2. Alimentație adecvată
Cu hrana potrivită iarna, pielea poate fi întărită din interior. Uleiurile vegetale din semințe de in, semințe de chia sau cânepă îngrijesc pielea cu acizi grași esențiali omega-3. Dar peștele, avocado și salatele vă oferă și uleiuri potrivite. Cu rețeta noastră: „Pește la grătar și linte puy” avem exact lucrul pentru sezonul rece. De asemenea, întotdeauna trebuie: multă apă. Chiar și iarna ar trebui să fie de cel puțin 2 litri de lichid pe zi.
3. Întreținere regulată
Aplicarea loțiunii după fiecare baie și duș ar trebui, de asemenea, să facă parte din rutina dumneavoastră. O loțiune de corp poate restabili funcția de barieră a pielii după ce apa a atras umezeala din piele. Există chiar și „creme reci” speciale pentru față, care protejează pielea de frig. Peelingurile regulate sunt, de asemenea, benefice. Acestea ajută la stimularea circulației sângelui în piele. Mai ales iarna, frigul poate inhiba oarecum circulația sângelui - îngrijirea regulată poate ajuta.
4. Aveți grijă când faceți duș și baie
Toată lumea iubește o baie fierbinte la temperaturi scăzute. Cu toate acestea, acest lucru trebuie consumat cu prudență, deoarece apa prea fierbinte și prea mult săpun deteriorează stratul protector al pielii și acest lucru usucă pielea și mai mult. Din acest motiv, trebuie evitate băile lungi cu bule. Nu este nimic în neregulă cu o baie relaxantă de 10 până la 15 minute - dacă temperatura apei nu este mai mare de 39 de grade.
5. Rezistați la mâncărime
Pielea uscată provoacă adesea mâncărime și eczeme. Pielea nu este doar uscată, ci și înroșită și fulgi. Acest lucru poate provoca chiar și vezicule și noduli în zonele afectate. Chiar dacă tentația este grozavă: Nu zgâriați! Pentru că asta nu face decât să înrăutățească problema. Deci, dă-i mâna și primește o cremă de cortizon!