Orar; LUCRAREA INIMII

Distanțare fizică, dar conexiune socială. Datorită măsurilor actuale COVID-19, lecțiile au loc ONLINE. Aștept cu nerăbdare să fac yoga și să mă antrenez cu tine.

orar

Descrierea cursului

Yoga Flow/Morning Flow

Potrivit pentru toate nivelurile. Aici este necesară prima experiență în yoga.
Cursurile Yoga Flow sunt destinate tuturor celor care au acumulat deja experiență inițială în yoga. Lecția constă în pranayama (respirație), mișcări curgătoare care sunt sincronizate cu respirația, joc cu asane provocatoare, relaxare și meditație.

Meditație și dimineață atentă

Începutul noii săptămâni: încetinim conștient ritmul vieții de zi cu zi și astfel deschidem spațiul pentru a ne percepe corpul și a observa ceea ce putem experimenta în timpul exercițiului - ca o mică oază de calm în care putem respira profund. În fluxul cu respirația, ne deplasăm printr-o meditație mai lungă, o practică atentă, care este concepută diferit în fiecare săptămână, exerciții de respirație și mișcări curgătoare.

Această lecție se bazează pe elemente de mișcare din balet și exerciții cu propria greutate corporală în spațiu deschis, pe bara de balet și pe saltea. Astfel, mușchii tăi sunt antrenați în mod specific, iar forța, rezistența, echilibrul, coordonarea și flexibilitatea sunt îmbunătățite în același timp.

Prețuri

Toate opțiunile sunt disponibile direct prin portalul de rezervare sau prin Kale & Cake pentru cursurile de vineri/sâmbătă.
Cardurile cu 10 pase sunt valabile 10 luni de la data achiziționării.
Cardurile cu 5 carduri sunt valabile 5 luni de la data cumpărării.