Orbit de stres Germanul de succes explică modul în care a intrat în burnout - afaceri
Orbit de stres: un german de succes explică modul în care a alunecat în burnout
The Fuckup Nights Berlin este o serie de evenimente în care antreprenorii raportează greșelile lor - nu erori mici, ci futeri epice, catastrofe și eșecuri.
Markus Roll și-a spus, de asemenea, povestea într-o noapte Fuckup și a fost diferită de celelalte. Pentru că Roll a fost pastor. Și a eșuat ca pastor. Markus Roll a trebuit să-și părăsească slujba, prietenii și familia, toată viața în urmă, pentru a se vindeca din nou.
Serviciul comunității ca dependență
Predicarea și slujirea bisericii sale au devenit o dependență pentru Roll. Și, ca un alcoolic care trebuie să rămână uscat, el trebuie să fie acum abstinent pentru totdeauna, a spus el în timpul prelegerii sale. Cu alte cuvinte, el nu trebuie să mai predice niciodată. Cum a ajuns la asta?
Un fel de stea rock creștină
În calitate de student la teologie, Roll a avut ideea de a organiza un serviciu de închinare alternativ pentru tinerii care, ca și el, erau nemulțumiți de oferta existentă. Biserica i-a dat permisiunea.
Serviciul său a fost bine primit. Tinerii adepți s-au adunat în jurul lui. Așa că s-a dezvoltat, după propriile sale cuvinte, „într-un fel de vedetă rock rock creștină”. Când îl vezi pe omul carismatic cu tatuajele și barba plină în fața ta și îl auzi vorbind, îl crezi.
Roll spune că ani de zile a lucrat, a predicat și și-a sfătuit tinerii membri ai congregației de la opt dimineața până seara târziu, șapte zile pe săptămână. El i-a ușurat de grijile lor, i-a ajutat să-și controleze viața. Dar povara tuturor acestor probleme a devenit prea grea pentru el în timp.
Brusc orb: Roll este internat la o clinică
Roll se simțea complet ars. A sunat în urechi și a trebuit să fie dus într-o clinică de soția sa într-o noapte, pentru că nu mai putea vedea nimic. Starea a durat doar câteva ore, dar a fost totuși un semn alarmant. Medicii i-au spus că are presiunea intraoculară a unui bătrân și l-au sfătuit să vadă un psihoterapeut. Dar el a refuzat. El, a cărui misiune era să-i elibereze pe ceilalți de problemele lor, ar trebui să facă terapie? Mi s-a părut o predare totală, total de neimaginat.
El și-a creat un „plan anti-burnout”, așa cum ar fi făcut pentru „oile sale mici”: să lucreze mai puțin, o zi liberă pe săptămână, vacanță pentru prima dată după ani și un hobby.
Propriul tău subconștient sabotează mântuirea
Dar Roll nu se așteptase la cât de greu ar fi să rămână la propriul său plan. El l-a sabotat în mod inconștient, de exemplu, a ales golful ca hobby pentru el și pentru asistentul său, astfel încât să poată „discuta în cele din urmă lucrurile la care altfel nu ar ajunge niciodată”.
S-a încheiat doar când i-a mărturisit soției sale că a folosit Google de mai multe ori metode de sinucidere. Ea a reușit să-l convingă să viziteze un psiholog.
Terapeutul a ordonat o pauză completă cu viața anterioară
El i-a spus că singura soluție a fost o rupere drastică și completă cu viața sa. Trebuia să lase totul în urmă. În cazul său, acest lucru a fost chiar mai dificil decât pare, deoarece Roll a făcut parte dintr-o rețea de biserici la nivel german. A trebuit să părăsească țara și a ales Barcelona. La sfatul terapeutului, el a rămas întotdeauna complet singur o lună și apoi a zburat înapoi pentru câteva ore de terapie.
Markus Roll a vrut să explice comunității sale de ce nu va mai fi acolo pentru o vreme. Terapeutul l-a sfătuit urgent: „Asta te va distruge!”
Roll a făcut-o oricum.
De ani de zile dăruise atât de mult oamenilor încât vor înțelege că are nevoie de o pauză - era convins. Dar s-a înșelat foarte tare.
Scrisori de amenințare din propria comunitate
Plecarea lui a provocat indignare. Enoriașii individuali i-au scris chiar scrisori de amenințare. Astăzi spune că este parțial vinovat de acest lucru. Pastorul Roll nu predicase iertarea congregației sale, dar motto-ul „Dumnezeu îi ajută pe cei care se ajută pe sine, așa că depuneți un efort”. El spune că nu a făcut tocmai membrii congregației sale oameni mai buni.
Așa că și în termeni teologici, cel puțin în ochii lui, eșuase. Terapia sa s-a prelungit timp de doi ani. În primul an a fost finanțat de biserică. Dar când a anunțat că nu se va mai întoarce, plățile au fost suspendate. În al doilea an a reușit cu locuri de muncă cu jumătate de normă și sprijin financiar de la soția sa Miriam. Și asta, deși nu i s-a permis nici doi ani să o vadă.
La doi ani distanță de propria soție
Pentru că Miriam a făcut și ea parte din viața pe care Roll a trebuit să o lase în urma sfaturilor terapeutului său. Când Roll s-a simțit mai bine după doi ani, cei doi au trebuit să se cunoască din nou. Dar se pare că aparțin într-adevăr împreună, pentru că au devenit din nou un cuplu.
Cu toate acestea, Miriam și câțiva prieteni adevărați sunt singura parte a vieții sale în care se poate întoarce. Terapeutul i-a explicat că a suferit de un deficit de dragoste încă din copilărie pe care încerca să-l umple. Problema apare frecvent și cei afectați se ocupă de aceasta în diferite moduri: dependență de droguri, sex sau chiar de performanță. Roll a purtat un război pentru afecțiune toată viața.
Dependența de performanță este recompensată în societatea noastră
Dependența de realizare pe care terapeutul a găsit-o în Roll a fost cea mai dificilă dintre cele trei cazuri. Pentru că, în timp ce celelalte forme de dependență sunt considerate boli în societatea noastră, performanții înalți se bucură de o reputație ridicată. Markus Roll spune că a fost pe scenă doar de patru ori în ultimii ani și asta doar pentru a-și spune povestea. Și asta este un lucru dificil pentru el, îl poți simți imediat ce vorbește. Deodată el este complet în elementul său și totuși încearcă să nu fie. Potrivit lui, este foarte puțin probabil ca el să poată predica din nou.
Burnout Expert: Ruperea vieții complete a fost o greșeală
Când l-am întâlnit pe renumitul expert în burnout Dr. Christian Dogs a vorbit despre cauzele și abordările vindecătoare ale epuizării, i-am spus și despre Markus Roll. Câinii nu se gândesc prea mult la sfaturile pe care Roll le-a primit de la terapeutul său: „90 la sută din toți oamenii au un deficit de dragoste care provine din copilărie. Omul pe care îl descrieți este ceea ce numim un narcisist benign: el are în permanență nevoie de validare de la alții. Jertfa sa de sine este numai în acest scop. Există mulți oameni cu această trăsătură și își depășesc constant limitele. "
Greșeala făcută de terapeut a fost să-l seteze pe Roll „de la o sută la zero”. În schimb, el ar fi trebuit să-și ajute pacientul să caute recunoaștere în altă parte, de exemplu în familie - sau să-și reducă încet nevoia de atenție. „Persoanele care sunt deprimate sunt, de asemenea, deseori sfătuiți să călătorească pentru a se relaxa. Este teribil pentru pacient ”, spune Dogs. „Trebuie să rămâi în structura care cauzează problema și să o schimbi.”
Markus Roll a găsit calea cea bună
Cu alte cuvinte, Roll era pe drumul cel bun atunci când și-a creat „planul anti-burnout”. Când și-a dat seama că nu putea să-l păstreze singur, pentru că se păcălea singur, ar fi trebuit să consulte un terapeut comportamental care să-l însoțească ca autoritate de control și să-l ajute să-și pună în aplicare planurile. Nu trebuia să-și schimbe întreaga viață. „Scopul pentru el ar fi fost acela de a face același lucru diferit”, spune Dogs.
Roll pare să se întoarcă încet, pe cont propriu. Acum apare în mod regulat, dar la intervale mai mari. Adesea cu prietenii sau soția lui, care continuă să-l susțină. El și-a procesat experiențele în cartea sa „Războiul s-a încheiat”.