Orez de zi de post
Zilele de descărcare pentru mulți sunt un ajutor real de urgență, mai ales după o petrecere mare. Acestea ajută la ameliorarea încărcăturii sistemului digestiv, scapă de calorii și readuc volumul stomacului la normal, ceea ce va preveni supraalimentarea în viitor. Ziua descărcării orezului este deosebit de populară astăzi.
Cum să petreceți o zi descărcând orez?
Există diferite opțiuni pentru această „descărcare”. Una dintre ele este o zi pe orez și mere. Pentru a face acest lucru, este necesar să înmuiați timp de trei zile 100 de grame de orez, spălând periodic apa. Apoi acest orez trebuie fiert fără sare și împărțit în 3 porții: mic dejun, prânz și cină. Pe lângă cerealele de orez, este permis să mănânce câteva mere de dimensiuni medii. O astfel de zi de descărcare a orezului este ideală pentru pierderea în greutate, deoarece aportul zilnic de calorii este minim, iar merele și orezul sunt foarte ușor absorbite de organism. În plus, ziua descărcării orezului este foarte eficientă, lucru recomandat de Elena Malysheva. Trebuie să mănânci 150 de grame de orez fiert la fiecare două ore. Prima masă ar trebui să fie la 8:00 și ultima la 18:00 În intervalele dintre mese, se recomandă să beți apă fierbinte sau ceai verde fără zahăr.