Orez, lapte de cocos și Aloe Vera pentru gastrită 2020 - Domnișoară sănătoasă
Acută sau cronică, indigestia și durerea asociate gastritei vă pot determina să vă schimbați dieta. Separat, orezul, laptele de cocos și aloe vera pot oferi o ușurare, de la ușurarea digestiei la protejarea mucoasei stomacului. Consultați-vă medicul pentru a determina ce alimente și suplimente sunt sigure pentru nevoile dvs. specifice.
Video al zilei
Mai bine cu Bland Foods
O dietă blandă era o dietă potrivită pentru persoanele cu gastrită, dar acum este recomandată doar dacă ajută la gestionarea simptomelor, potrivit Universității din Maryland Medical Center. O dietă blandă include alimente moi, ușor de digerat și ușor aromate. Orezul alb este un aliment fad și poate fi suportat cu ușurință dacă gastrita dvs. se aprinde. Pentru a adăuga o anumită aromă fără a vă exacerba simptomele, vă puteți găti orezul în bulionul de sodiu.
Orez brun și lapte de cocos pentru fibre
Consumul unei diete bogate în fibre poate ajuta la îmbunătățirea gastritei, ajutând digestia și prevenind constipația, potrivit centrului medical. Orezul brun și laptele de cocos conțin ambele fibre. O cană de orez brun gătit cu bob lung are 3,5 grame de fibre, în timp ce aceeași porție de lapte de cocos conservat are 6 grame. Adulții ar trebui să mănânce între 20 și 35 de grame de fibre pe zi.
Aloe vera și inflamația stomacului
Aloe vera poate oferi o anumită protecție împotriva inflamației stomacului. Un studiu din 2011 publicat în Jurnalul Internațional de Medicină Moleculară a constatat că un polimer de aloe vera a ajutat la protejarea împotriva ulcerului gastric indus de alcool la șoareci. În timp ce acest studiu a arătat unele beneficii potențiale ale sucului de aloe vera în gestionarea gastritei, sunt necesare studii la om. În plus, administrarea de aloe vera pe cale orală poate provoca tulburări de stomac.
Alte sfaturi legate de dietă
Dacă gastrita dvs. este cauzată de infecția cu Helicobacter pylori, consumul de alimente bogate în flavonoide poate ajuta la prevenirea creșterii bacteriilor, relatează Centrul Medical al Universității din Maryland. Alimentele bogate în flavonoide includ mere, afine și sucul lor, țelină și ceapă. Pentru a reduce inflamația stomacului, este de asemenea util să vă limitați aportul de alimente bogate în grăsimi, cum ar fi prăjiturile, untul și carnea grasă.