Orez prajit cu linte (vegan, fara gluten); VIBE VEGANE

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" În favorite "," added_icon ":"

prajit

Ce, din nou luni? Oh da! Astăzi am citit o zicală amuzantă despre asta: „Am nevoie de o altă zi de relaxare între sâmbătă și duminică.” Pot să înțeleg asta, dar din păcate, luni te ia mereu din urmă. În plus, există întrebarea recurentă a ceea ce se gătește. De cele mai multe ori frigiderul este gol, timpul este scurt și foamea este grozavă. Am soluția perfectă pentru aceste probleme. O tigaie cu legume cu orez și linte, voilà! Acest lucru este simplu, are un gust bun și este cu adevărat sățios. Aș spune luni fericită!

Orezul și linte pot fi atât de sexy

Hai să facem un pas mai departe și să vedem cât de sănătos este acest aliment. Orezul și linte sunt combinația perfectă atunci când vine vorba de aminoacizi. Aminoacizi? Corpul tău nu poate produce aminoacizi esențiali și trebuie furnizat din exterior. lentile conțin nu numai 9 aminoacizi esențiali, ci și o mulțime de proteine ​​vegetale ușor de digerat. Perfect pentru oricine trece activ prin viață și acordă atenție unei diete sănătoase.

Iată o prezentare generală a avantajelor lentilelor:

  • pregătire rapidă
  • Mai puțină grăsime
  • bogat în proteine ​​vegetale
  • fara gluten
  • în combinație cu un produs din cereale integrale (orez din cereale integrale) furnizează toți cei nouă aminoacizi esențiali

Orez, orez, copil!

Orezul nu este doar delicios, ci și al naibii de practic. Deseori gătesc în prealabil o cantitate mare de orez duminică și o păstrez la frigider. Perfect pentru a aduce o masă rapidă la masă într-un timp minim. Combinată cu linte și legume, această „delicatesă”, așa cum spunem în Bavaria, este în 30 minute pe masă. Tigaia pentru legume primește atingerea finală datorită unui sos delicios, cremos. Aș putea să stau acolo.

Lucrul frumos este că puteți folosi legume la alegere. Nu există limite pentru imaginația dvs. (sau pentru conținutul actual al frigiderului).

Iată o mică selecție a legumelor mele preferate:

  • brocoli
  • Morcovi
  • Ceapă de primăvară
  • paprika
  • dovlecel

30 minute, o mână de legume, orez, lentile și un sos al naibii de gustos. Nu ai nevoie de mai mult pentru a te surprinde pe tine și pe cei dragi cu un fel de mâncare minunat într-o zi de luni. Aș spune să mergem sau?

Orez prăjit simplu cu linte (vegan, fără gluten):

  • Aromat asiatic
  • Bogat în proteine
  • Cu multe legume
  • Umplere
  • Usor de facut

Ești pregătit pentru cea simplă prăjită orez? Sper că vă place să gătiți și, bineînțeles, o recenzie în partea de jos a acestei pagini. Dacă postați o imagine, vă rugăm să folosiți hashtagul #veganevibes.