Ortorexie și supraponderalitate cum se face Linecoaching 07062013 - 13 43
După câteva discuții pe blogul meu, am observat că nu eram singurul din acest program care suferea de ortorexie, care, de asemenea, nu are legătură cu supraponderalitatea mea. Aveți recomandări specifice pe această temă? vă mulțumesc anticipat.
Comentarii
Dacă v-ați înscris la LC este pentru că v-ați gândit deja să vă schimbați relația cu mâncarea, nu ?
Mi se pare că ar trebui să vorbiți direct cu Dr. G. Apfeldorfer. Am citit una dintre scrierile sale, un articol despre ortorexie intitulat: „A mânca prea sănătos nu este sănătos” (site-ul www.psychologie.com, secțiunea „răspunsul expertului”). Numai el vă poate da sfaturi înțelepte.
La rândul meu, vă pot spune doar că orice constrângere, orice control strict, orice restricție severă etc., referitoare la alimente, duce la o situație din ce în ce mai problematică. Trebuie să învățăm din nou cum să menținem o relație simplă și normală cu mâncarea bazată pe sentimente de foame și sațietate. Este atât de simplu încât este confuz.
Curaj și bun venit la LC !
Mulțumesc, Ziguele, pentru încurajare. Pentru mine va fi mai mult despre învățare decât reînvăț, deoarece din copilărie eram scufundat în ortorexie (tatăl meu a fost unul dintre primii adepți ai Oshawa și macrobioticii din Belgia). Este greu să știu ce îmi place, deoarece cumpăr doar ceea ce știu și care este dictat de ceea ce știu și nu pentru că simt. Voi primi acest articol de la Dr. Apfeldorfer. Sper că cu acest program voi reuși într-o bună zi să mănânc în pace! În orice caz, ușurința utilizării discuțiilor despre LC este deja de un mare ajutor! Mulțumesc !
salut Carline, ai și cartea „Mănâncă în pace” care te-ar putea ajuta
Și eu am crescut într-un mediu destul de ortorexic, am o mulțime de prieteni care încă se scaldă în el, dar a trebuit să mă detașez de el pentru a ieși din problemele alimentare.
dacă ne este frică să nu ne îmbolnăvim în timp ce mâncăm, nu riscăm să putem gusta cu adevărat și să fim cu adevărat mulțumiți de ceea ce mâncăm
bun început de călătorie și ne vedem în curând!
și apoi, ai putea citi bloguri de gătit, oferă idei, stimulează imaginația și te face să vrei să te distrezi
De exemplu, legume gourmet, din Liegama, cu fotografii grozave, dar și multe altele, recent am văzut lafrancesaaux fourneaux (pe secțiunea bloguri de stiluri expres) cu delicioase rețete de gătit spaniole
Pe scurt, lumea culinară și gourmet este la picioarele tale!
În afară de fructe și legume și apă mănânc orice altceva cu vinovăție și teamă.
M-am înregistrat pe acest site pentru a putea în cele din urmă să " mâncați în pace". Cred că mă voi distra cu cartea cu același nume, menționată mai sus.
Mi-e frică de gluten, produse lactate, zahăr, grăsimi nenaturale, produse neorganice, mâncare gătită, pește de fermă pe scurt, mi-e frică de orice .
oh da este adevărat că în acest caz trebuie să fie complicat.
un lucru pe care mi l-am amintit este că trebuie să fii încrezător în dieta ta
Bună ziua Carline și Karolann, alături de tine fac parte din clubul durerilor de cap nutriționale necontenite, a venirilor și a ieșirilor de aici și „și dacă mă pun la o dietă paleo, mâncare crudă? Vegan ?, Sau altfel risc să mor mai tânăr. Etc. . ".
Cu un cancer de sân anterior și după ce ați citit toate schreiber-urile lui David Servan, alți autori anglo-saxoni sau canadieni, dietă deghizată în genotipuri de sănătate, Seignalet, Kousmine etc.
Și înconjurat de o familie vitregă legată de ea, care neagă bătrânețea, boala și, bineînțeles, moartea, cu un soț intolerant la cine știe ce, pentru că nimic nu-l succede și este o întrebare necontenită (ar fi el intolerant la lapte? La gluten) ? de grăsime și, desigur, mă simt vinovat, deoarece eu sunt cel care face mâncarea), nu sunt ajutat.
Cel puțin sunt ușurat că nu sunt singur.
Ajutor! Sunt pregătit pentru asta, ca să ne lăsăm împreună .
Bună ziua Alyan, îmi place expresia „dietă deghizată în alimentație sănătoasă”. S-a făcut soțul tău teste de alergie? Este încă ceva obiectiv. La rândul meu, am făcut-o cu ani în urmă și nu am fost alergică. la nimic! Și încă am intrat în Seignalet (a murit de cancer pancreatic). Încă cred că laptele de vacă nu este pentru oameni, dar ador brânza și iaurtul. Îmi place pâinea, dar nu încetați niciodată să o privați de ea, grâu + calorii = tabu. Dar am înțeles ceva din citirea cărții doctorului Zermati, această poveste despre dezinhibiție. Când mănânc pâine, o iau razna și mă umplu restul zilei, în special produsele dulci. Știu că nu mă simt bine când mănânc prea multă grăsime, prea mult zahăr, poate doar Prea MULTE. Îmi imaginez că, în cantități mici, putem lua aproape orice și că, învățând să îi ascultăm senzațiile, vom ajunge să simțim și ceea ce ni se potrivește.