Pepite de pui Quinoa
Dacă sunteți în căutarea unei rețete ușoare și distractive. Ar trebui să găsiți satisfacție cu această rețetă de pepite de casă. Pentru a varia plăcerile, am folosit Quinoa pentru a face pesmetul. Din punct de vedere nutrițional, quinoa este fără gluten, o sursă de proteine vegetale și Ig scăzută.
De asemenea, ofer o rețetă rapidă de „ketchup” de casă.
-
Ingrediente -1 porție
- 1 ou
- 1 lingură de lapte la alegere
- Condimente: 1/2 linguriță boia afumată, curcuma; sare piper
4 linguri de făină la alegere
5 linguri de quinoa gătită
- Pentru sos
- 3 linguri piure de roșii
- 1 linguriță de miere de salcâm
- 1 linguriță de oțet balsamic
- 1/2 cățel de usturoi
- 1/2 linguriță boia afumată
- sare piper
150 g file de pui