Osteoporoză: cum să o preveniți?
Densitatea minerală osoasă, care reprezintă starea masei osoase, poate fi calculată prin efectuarea unei densitometrii osoase. Osteoporoza sau osteopenia, prima etapă a acestei boli, apare de obicei după menopauză. Factorii de risc individuali pot duce la apariția osteoporozei timpurii.
Osteoporoza este o boală gravă din cauza riscului de fracturi pe care îl provoacă. Complicațiile fracturilor sale, la nivelul gâtului femurului, coloanei vertebrale, încheieturii mâinii sau a oricărei alte articulații pot avea consecințe funcționale grave cu durere, pierderea autonomiei, dar și la originea mortalității la pacienți. Vârstnici, imobilizat după aceste fracturi.
Evaluări: Risc de osteoporoză
Se estimează că 50% dintre femeile cu vârste cuprinse între 45 și 75 de ani pot avea osteoporoză.
Prevenirea se bazează pe:
- Dieta bogată în calciu
- Practicarea regulată a activității fizice
- Bea apă bogată în calciu
- Monitorizarea dimensiunii
- Efectuarea unei densitometrii osoase
Vă oferim un screening util pentru a vă consulta medicul.
Chestionar (dacă aveți peste 45 de ani)
| Înălțimea ta a scăzut cu 3 cm |
| Ați primit un tratament îndelungat cu corticosteroizi (mai mult de 3 luni) |
| În afara sarcinii, ați avut perioade lungi fără perioade (mai mult de 12 luni) |
| Suferiți de diaree cronică |
| Consumați în mod regulat alcool (mai mult de 2 pahare/zi) |
| Fumezi regulat (+ 15 țigări/zi) |
| Ți-ai început menopauza înainte de 45 de ani |
| Ați avut vreodată o fractură după un șoc minor sau o cădere |
| Tatăl sau mama ta și-au rupt gâtul femurului într-un șoc minor sau cădere |
Rezultat: Dacă ați răspuns „da” la una dintre aceste întrebări, sunteți expus riscului de osteoporoză. Imprimați acest formular și consultați-vă medicul, deoarece osteoporoza poate fi detectată și tratată eficient.
Densitatea minerală osoasă
Densitatea minerală osoasă (DMO) este unul dintre markerii cheie ai riscului de fracturi la femeile aflate în postmenopauză (posibilitatea apariției osteoporozei la bărbați). Această densitate minerală osoasă este calculată după efectuarea unei densitometrii osoase. Rezultatul este dat în termenii unei valori de predicție numită scor t.
Normalitate: densitatea minerală osoasă sau conținutul mineral osos mai mare de o abatere standard peste media pentru adulții tineri. (Scor T> -1 Ds)
Masă osoasă scăzută sau osteopenie: densitate minerală osoasă sau conținut mineral osos între 1 și 2,5 abateri standard sub media pentru adulții tineri. (Scor T de la -1 la -2,5 DS)
Osteoporoză: densitate minerală osoasă sau conținut mineral osos mai mic de - 2,5 deviație standard sub media pentru adulții tineri (scor T Osteoporoză severă și stabilită: deviație standard la -2,5 Ds, cu existența factorilor de riscuri cunoscute și existența unei fracturi anterioare.
Aveți un risc de osteoporoză ?
Screeningul se bazează pe:
- măsurarea taliei
- măsurarea greutății
- Evaluarea IMC
- chestionar de evaluare a factorului de risc
Femeile expuse riscului sunt:
- femei inactive
- vârsta menopauzei timpurii
- construcție redusă
- consum regulat de alcool și tutun
- antecedente materne sau familiale de fracturi de șold
- fractură spontană a încheieturii mâinii de la o cădere simplă
- dieta prelungită și IMC scăzut