J; am testat
Acum câțiva ani, am vrut să încerc diferite diete. Să mănânc mai bine, să mă simt mai bine în corpul meu, să slăbesc etc. Dar întotdeauna am întârziat. Anul acesta, am decis, după cum puteți vedea în blog, că voi experimenta în sfârșit aceste dorințe. Și de aceea luna aceasta am încercat cura de lămâie.
Diferitele beneficii ale lămâii
În primul rând, trebuie să înțelegeți beneficiile lămâii. De ce ar trebui făcută această vindecare? Este făcut pentru a detoxifica organismul sau pentru a slăbi? Ambele sunt posibile, ambele pot fi făcute în același mod. Dar rezultatele scontate nu vor fi aceleași în cele din urmă.
Lămâia este un fruct esențial atunci când vine vorba de slăbit. Nu numai pentru că conține doar 25 de calorii la 100 de grame, ci și pentru că aciditatea sa este capabilă să elimine o cantitate mare de grăsimi care trec prin sistemul digestiv. În același sens, promovează digestia și evacuarea grăsimilor din organism. În plus, lămâia are un efect de suprimare a poftei de mâncare datorită fibrelor de pectină care vă ajută să vă simțiți mai repede plin.
Un alt beneficiu al lămâii este aportul său ridicat de vitamina C, care oferă organismului energie. Astfel, întărește sistemul imunitar. Luați fără moderare dimineața pentru a începe ziua bine !
Pentru sănătatea organismului, se crede că consumul de citrice ajută la prevenirea anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul esofagului, stomacului, colonului, gurii și faringelui. Există, de asemenea, o încetinire a proliferării mai multor linii celulare canceroase, o scădere a creșterii metastazelor, o scădere a riscului de boli cardiovasculare, o scădere a inflamației interne și o scădere a colesterolului.
Întrebare estetică, lămâia face pielea mai frumoasă, mai clară și mai clară datorită vitaminei C conținute în fruct, pe lângă toxinele care sunt eliminate mai ușor.
În cele din urmă, ajută la combaterea greaței, la detoxifierea ficatului (a doua zi după trezire, asta înseamnă ceva pentru tine?), Combate oboseala și chiar distruge anumite bacterii din stomac.
Câteva idei mici ...
Doriți să adăugați în liniște lămâie la dieta dvs.? Iată câteva mici idei pentru a vă familiariza cu acest fruct.
Ai mâncat o masă prea mare? Bea suc proaspăt de lămâie cu puțină apă fierbinte. Acest lucru va promova digestia pe lângă eliminarea excesului de grăsime cauzată de masă.
La trezire, consumul de suc de lămâie îmbunătățește tranzitul intestinal. Atenție însă, este indicat să-l bei pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de prânz. De asemenea, puteți adăuga portocale și grapefruit pentru un gust mai bun.
Cura cu lămâie testată
Cura de detoxifiere cu lămâie este recunoscută pe scară largă pentru proprietățile sale de drenare și slăbire. Și acum că știi beneficiile, iată-l pe cel pe care am vrut să-l încerc pentru tine.
În primul rând, sora mea a găsit-o acum câțiva ani. Nu a testat-o niciodată, dar a păstrat o copie. Când i-am spus despre dorința mea de a încerca acest „leac miraculos”, era firesc să mi-l sugereze.
Este o cura de 20 de zile. În fiecare zi, numărul de lămâi este crescut, până la 10 lămâi. Iată-l în detaliu:
| D1: 1 lămâie | D8: 8 lămâi | D15: 6 lămâi |
| D2: 2 lămâi | D9: 9 lămâi | D16: 5 lămâi |
| D3: 3 lămâi | D10: 10 lămâi | D17: 4 lămâi |
| D4: 4 lămâi | D11: 10 lămâi | D18: 3 lămâi |
| D5: 5 lămâi | D12: 9 lămâi | D19: 2 lămâi |
| D6: 6 lămâi | D13: 8 lămâi | D20: 1 lămâie |
| D7: 7 lămâi | D14: 7 lămâi |