Ouă umplute de ardei gras inimă dublă
Pentru a slăbi cu succes și permanent, ar trebui să vă măriți dieta.
Există multe sporturi, iar piața oferă nenumărate echipamente sportive, mai mult.
Scuturarea de slăbire de la Doppelherz aduce impuls în viața ta și nu numai.
Câte calorii sunt ascunse în 100 g de delicios tort de marțipan și multe altele?.
Ingrediente pentru 10 porții
| 10 | Ouă (mărimea M) | |
| 10 | Linguriță | pasta blanda de boia |
| Al 4-lea | Linguriță | cremă |
| 1 | TL | muştar |
| 1 | Federaţie | arpagic |
| sare si piper | ||
| niște pătrunjel tocat mărunt | ||
| niște pudră de boia dulce | ||
| Semințe de susan sau mac |
pregătire
Se fierb tare ouăle, se scoate coaja și se taie în jumătate. Scoateți gălbenușurile și puneți-le într-un castron.
Puneți gălbenușurile de ou cu o furculiță și amestecați împreună cu pasta de boia, smântâna și muștarul până se omogenizează.
Spălați arpagicul și tăiați-l în rulouri mici. De asemenea, adăugați la amestecul de gălbenuș de ou.
Jumătățile de ou sunt acum ușor presate cu partea tăiată în pătrunjel, pudră de boia, semințe de susan sau semințe de mac.
Umpleți amestecul de gălbenuș de ou cu două lingurițe sau cu o duză de conducte în jumătățile de ou.
Informații nutriționale pe 1 porție
| 144 | Calorii |
| 8g | proteină |
| 12g | gras |
| 2g | glucide |
Fără stres de gătit - ușurează-ți singur
Desigur, nu este întotdeauna ușor să gătești proaspăt și sănătos. Mai întâi întrebarea zilnică: „Ce ar trebui să gătesc astăzi?”, Iar apoi mâncarea nu trebuie doar să fie gustoasă și bună pentru dvs., ci adesea și pentru întreaga familie. În plus, există adesea presiune în timp - familia așteaptă și urmează următoarele întâlniri.
Încercați să evitați acest stres de gătit. Cel mai bine este să creați un plan de masă pentru întreaga săptămână și să notați ingredientele. Acest lucru vă oferă o imagine de ansamblu bună dacă gătiți într-un mod variat. De asemenea, este util dacă puteți cumpăra din timp multe dintre ingredientele de care aveți nevoie într-o zi mai liniștită. Ați făcut recent o plimbare relaxată pe piața săptămânală? Aveți garantat că veți găsi aici fructe și legume proaspete. Bucurați-vă de selecție și obțineți noi idei de gătit. De asemenea, puteți sprijini furnizorii regionali în acest fel. Pentru a face gătitul mai ușor, sunt minunate rețetele care pot fi consumate încă a doua zi. Supele, de exemplu, sunt ideale pentru aceasta. Și dacă nu îți vine să gătești, există, de asemenea, multe opțiuni de a mânca în conformitate cu dieta ta.
Pur și simplu înlocuiți una sau două mese pe zi cu Doppelherz Slimming Shake - acest lucru vă va menține flexibil în dieta dumneavoastră. Asta face perseverența mult mai ușoară! Mai Mult.
„Ești ceea ce mănânci” - și cu rețetele noastre delicioase mănânci sănătos, variat și conștient de calorii! Fie că este vorba de ruladă de varză vegetariană sau file de vită cu ierburi, există ceva pentru toată lumea! Mai Mult.
Sportul nu este pentru toată lumea din mai multe motive. Pierderea în greutate fără exerciții este posibilă, dar durează mai mult. Încă mai poți pierde în greutate cu succes cu sfaturile noastre! Mai Mult.
Scuturarea de pierdere în greutate de la Doppelherz vă ajută să atingeți greutatea dorită rapid și durabil. Este un înlocuitor echilibrat al mesei, cu o alegere de aromă delicioasă de vanilie sau ciocolată ... Mai mult.