Ouă umplute pe salată - rețetă pentru brunch-ul de Paște - uite

Rețetă cu mai puține calorii Rețetă ouă umplute

Rețetă pentru ouă umplute pe salată

Timp de pregatire: aprox.30 min./Nivelul de dificultate: ușoară/Calorii p.p.: 145

salată

Ingrediente pentru 2 portii

Ouă umplute

Pregătirea ouălor umplute

Pentru ouăle umplute: Se fierb ouăle 10-12 minute, se clătește în apă rece, se curăță și se taie pe jumătate pe lungime.

Ridicați gălbenușurile cu o linguriță, tăiați-le mărunt și amestecați bine cu quarkul, smântâna, muștarul și condimentele.

Tocăm ceapa și arpagicul foarte fin și amestecăm.

Se toarnă amestecul de ouă într-o pungă de conducte cu o duză stea și se injectează în jumătățile de ouă.

Pentru patul de salată curățați morcovii, tăiați-i felii și coaceți-le în bulionul de legume cu floretele și carnea de vită romanesco. Amestecați legumele călduțe cu un sos de salată la alegere. Spălați ridichile, tăiați-le felii și adăugați-le la salată la final. Tapetați două farfurii cu salată și legumele fierte și aranjați ouăle umplute deasupra.

Rețetă din lumina clasică eBalance

Slăbește mai ușor

Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.