Ouăle ajută la pierderea în greutate și umple golurile nutriționale

Nouă studii prezentate la reuniunea Experimental Biology 2007 se adaugă la corpul de cercetări privind beneficiile nutriționale ale ouălor.

Printre altele, ouăle pot favoriza pierderea în greutate și joacă un rol în aprovizionarea cu colină, un nutrient esențial care susține dezvoltarea și funcționarea creierului și a memoriei.

Un nou studiu al Universității de Stat din Louisiana arată că consumul de ouă la micul dejun vă ajută să slăbiți. Se pare că proteina oului are o mare putere de sațietate .

Oamenii, inclusiv oul la micul dejun, simt, de asemenea, mai multă energie. .
Proteinele măresc metabolismul mai mult decât orice alt nutrient, iar proteinele din ouă sunt cele mai bune pe care le poți mânca, potrivit cercetătorului Donald K. Layman, dr. El spune că de fiecare dată când mănânci ouă crești metabolismul și arzi grăsimile .

Studiile au arătat că persoanele care includ ouă în micul dejun își reduc automat consumul zilnic total de calorii cu cel puțin 400 de calorii.

Iată o prezentare generală a constatărilor prezentate în cadrul ședinței de biologie experimentală:

---