Ouăle ca mâncare de îngrășat gătesc forum
Contribuție de către Hans D. - Joi 02 august 2018 13:49
Am mâncat 2 ouă pe zi la micul dejun o vreme. sau l-am încercat peste 2 săptămâni. Am simțit că am îngrășat din asta. Când m-am oprit din nou, balonarea a dispărut. poate fi asta !? Nu semăna cu mai mulți mușchi. mai degrabă apă sau grăsime. Ouăle sunt atât de sănătoase!?
Re: Ouăle ca alimente pentru îngrășat?
Contribuție de către NewAmsterdamer - Vin 03 Aug 2018 07:45
bună!
Asta e o poveste.
Cum ai mâncat ouăle?
Creșterea în greutate nu s-ar fi putut datora caloriilor.
Un ou de pui are 80 până la 100 de calorii (în funcție de dimensiunea sa).
Deci, dacă ți-au înlocuit micul dejun, ai avut un mic dejun cu conținut scăzut de calorii.
Ouăle erau puse într-o lumină proastă în timpul nebuniei colesterolului.
Acum au fost reabilitate.
Mi se pare dificil să explic schimbările pe care le descrieți prin consumul a două ouă pe zi.
Poate ai schimbat alte lucruri?
Era foarte cald?
Atunci corpul are tendința de a acumula apă.
Când s-a obișnuit cu căldura sau este mai puțin cald, această apă se scurge din nou.
Poate ai intoleranță la ouă.
Toată lumea are alimente care nu merg bine cu ele.
Apoi corpul reacționează la aceasta într-o formă sau alta.
toate cele bune
NewAmsterdamer
PS
Iată o listă a ingredientelor din ouă.
Proporția componentelor
Apă 74,4 g
Proteine 12,8 g
Grăsime 11,3 g
Carbohidrați 0,7 g
Minerale 1,0 g
Conținut mineral
Sodiu 145 mg2
Potasiu 145 mg
Magneziu 12 mg
Calciu 55 mg
Mangan 70 µg3
Fier 2000 µg
Cupru 65 ug
Zinc 1300 µg
Fosfor 215 mg
Seleniu 10 ug
Sulf 180 mg
Iod 10 ug
Vitaminele împărtășesc
Vitamina A 270 µg
Vitamina D 3 µg
Vitamina E 2000 µg
Vitamina K 9 µg
Vitamina B2 410 µg
Nicotinamidă 85 ug
Acid pantotenic 1600 pg
Vitamina B6 75 µg
Biotină 25 pg
Acid folic 65 ug
Vitamina B12 2 µg
Vitamina C 0 µg
Aminoacizii împart
Arginină 4890 mg
Histidină4 330 mg
Isoleucina 930 mg
Leucina 1260 mg
Lizină 890 mg
Metionină 450 mg
Fenilalanină 800 mg
Treonină 710 mg
Triptofan 230 mg
Tirozină 590 mg
Valine 1120 mg
Proporția lipidelor
acizi grași saturați 3,1 g
Acid linoleic 1148 mg
acid α-linolenic 33 mg
EPA 4 mg
DHA 37 mg
Acid arahidonic 142 mg
Colesterol 425 mg
Re: Ouăle ca alimente pentru îngrășat?
Contribuție de către Hans D. - Vin 03 Aug 2018 8:42
bună!
Asta e o poveste.
Cum ai mâncat ouăle?
Creșterea în greutate nu s-ar fi putut datora caloriilor.
Un ou de pui are 80 până la 100 de calorii (în funcție de dimensiunea sa).
Deci, dacă ți-au înlocuit micul dejun, ai avut un mic dejun cu conținut scăzut de calorii.
Ouăle erau puse într-o lumină proastă în timpul nebuniei colesterolului.
Acum au fost reabilitate.
Mi se pare dificil să explic schimbările pe care le descrieți prin consumul a două ouă pe zi.
Poate ai schimbat alte lucruri?
Era foarte cald?
Atunci corpul are tendința de a acumula apă.
Când s-a obișnuit cu căldura sau este mai puțin cald, această apă se scurge din nou.
Poate ai intoleranță la ouă.
Toată lumea are alimente care nu merg bine cu ele.
Apoi corpul reacționează la aceasta într-o formă sau alta.
toate cele bune
NewAmsterdamer
PS
Iată o listă a ingredientelor din ouă.
Proporția componentelor
Apă 74,4 g
Proteine 12,8 g
Grăsime 11,3 g
Carbohidrați 0,7 g
Minerale 1,0 g
Conținut mineral
Sodiu 145 mg2
Potasiu 145 mg
Magneziu 12 mg
Calciu 55 mg
Mangan 70 µg3
Fier 2000 µg
Cupru 65 ug
Zinc 1300 µg
Fosfor 215 mg
Seleniu 10 ug
Sulf 180 mg
Iod 10 ug
Vitaminele împărtășesc
Vitamina A 270 µg
Vitamina D 3 µg
Vitamina E 2000 µg
Vitamina K 9 µg
Vitamina B2 410 µg
Nicotinamidă 85 ug
Acid pantotenic 1600 pg
Vitamina B6 75 µg
Biotină 25 pg
Acid folic 65 ug
Vitamina B12 2 µg
Vitamina C 0 µg
Aminoacizii împart
Arginină 4890 mg
Histidină4 330 mg
Isoleucina 930 mg
Leucina 1260 mg
Lizină 890 mg
Metionină 450 mg
Fenilalanină 800 mg
Treonină 710 mg
Triptofan 230 mg
Tirozină 590 mg
Valine 1120 mg
Proporția lipidelor
acizi grași saturați 3,1 g
Acid linoleic 1148 mg
acid α-linolenic 33 mg
EPA 4 mg
DHA 37 mg
Acid arahidonic 142 mg
Colesterol 425 mg