Oul din dieta bebelușului - Doctissimo
Ouăle sunt în general introduse după legume și fructe în timpul diversificării alimentelor. De la ce vârstă pot fi puse ouă în meniu? Cum să le pregătești? Sfaturile noastre.
Introducerea oului în mesele bebelușului va optimiza aportul de vitamine din grupele B, A și D. Cu toate acestea, până la 3 ani, porțiunile rămân destul de mici.
La ce vârstă să introducă ouăle în dieta bebelușului ?
Diversificarea alimentelor începe adesea cu descoperirea fructelor și legumelor, apoi cu cea a cărnii, peștelui și ouălor. Dar aceasta nu este o regulă obligatorie. În orice caz, ouăle pot fi introduse între 4 și 6 luni (peste), niciodată înainte. De-a lungul prezentărilor, medicul pediatru vă va îndruma.
Cum se introduce oul ?
Între 4 luni și 6 luni
Fiți conștienți de faptul că nu există o oliță pe bază de ouă pentru sugari. Deci, pentru ao introduce există mai multe soluții:
- dați-i direct bebelușului câteva linguri de cremă de desert standard care conține ou
- gătiți un piure de casă care conține ou fiert amestecat sau zdrobit
- oferiți cremă inversă sau ouă de lapte bătute pentru a obține o consistență netedă.
Notă: la această vârstă trebuie dat oul în cantități mici și întotdeauna gătite.
Între 7 luni și 1 an
Oul poate fi donat la una dintre cele 2 mese principale, înlocuind carnea sau peștele. Dacă bebelușului îi place, îl putem oferi de două ori pe săptămână.
Partea cantității? Dozele cresc treptat: pleci de la1/4 ou între 6 și 9 luni la 1/2 ou fiert tare între 10 și 12 luni.