Ovăz Kinder Mai mult
Muesli, fulgi de ovăz și gustări de ovăz sub formă de fursecuri și brioșe sunt ideale pentru copii, deoarece conțin fibre importante, vitamine și minerale de care copiii au nevoie pentru a crește. Aportul de fibre la copii (și, de asemenea, la adulți) este cu mult sub cantitățile recomandate. Prin urmare, este bine să acordați o atenție deosebită consumului de cereale integrale, precum și de fructe și legume. Mulți copii nu le plac caracterul cărnos al produselor din cereale integrale. Produsele cu ovăz pot fi o soluție utilă aici. Deoarece toate tipurile de fulgi de ovăz sunt întotdeauna produse din cereale integrale și pot fi folosite și neobservate în feluri de mâncare și gustări care sunt populare printre copii.
O brioșă delicioasă sau altă prăjitură coaptă cu fulgi de ovăz, chiftele cu fulgi de ovăz, o supă cremoasă cu fulgi de ovăz solubili - toate acestea sunt rețete necomplicate, bogate în fibre. În caserole, fulgii de ovăz pot fi folosiți în crusta consistentă sau în sosul cremos, iar pentru oricine iubește budinca de orez și terci de gris, aceleași feluri de mâncare gătite cu fulgi de ovăz sau crupe de ovăz sunt o alternativă excelentă.
Multe familii au cereale pentru micul dejun pe masă dimineața. Există multe modalități de a începe ziua într-un mod variat. Fulgii de ovăz ca bază de cereale pot fi suplimentați cu nuci și semințe, cu fructe proaspete și fructe uscate, cu o variantă crocantă cu fulgi de cereale sau fulgi crocanți și bineînțeles cu un produs lactat. Fiecare copil își va găsi mixul preferat!
Sfat: făcând clic pe câmpul din dreapta, copilul dvs. poate să-și asocieze mixul preferat de muesli și să îl imprime!
Mâncare de ovăz pentru copii cu sigiliul optiMIX
Mesele de ovăz certificate optiMIX sunt potrivite în special pentru copiii de la vârsta de 5 ani. Caserola de ovăz și legume optiMIX este potrivită și bine tolerată de copiii de la vârsta de 1 an într-o porție adaptată vârstei copilului. Biscuitul de ovăz nu este încă potrivit pentru anuale datorită robusteții sale și a legăturii cu o cantitate crescută de iaurt. Datorită boabelor și nucilor crude, micul dejun cu ovăz ar trebui oferit doar de la vârsta de aproximativ 2 ani.
Institutul de Cercetare pentru Nutriția Copilului (FKE) din Dortmund conduce studiul DONALD de mulți ani, în care se cercetează comportamentul nutrițional și dezvoltarea copiilor.
Pe baza rezultatelor cercetării, FKE a dezvoltat un concept pentru nutriția sănătoasă a copiilor și adolescenților cu dieta optimizată mixtă optiMIX®. Alimentația mixtă optimizată nu este un plan de dietă, ci oferă un cadru în care familiile pot implementa o dietă sănătoasă cu bucurie în a mânca în viața lor de zi cu zi.
FKE a acordat trei mese de ovăz cu sigiliul optiMIX®. Puteți găsi rețetele pentru mesele de ovăz optiMIX în Rețete - Zona de viață - Școală și muncă.