Oxi îndepărtează 2 kilograme de alimente crude în 1 săptămână! Merita; STUDIO21
Oxi testează alimentele crude.
Inspirat de o emisiune TV rusă, Oxi a decis să încerce mâncare crudă pe el săptămâna trecută. Bărbatul de la televizor a povestit despre soția sa, care arată cu ani mai tineri după schimbarea dietei.
Ca un pasionat mâncător de carne, Oxi s-a întrebat: „Și eu pot să fac asta. Fără carne și fără pește? "
Clienții noștri continuă să raporteze despre dieta lor vegană ... Cum te simți fără carne, fără pește și fără produse lactate?
Ce este mâncarea crudă?
Alimentele crude includ alimente proaspete, neîncălzite. Potrivit teoriei, le puteți încălzi doar la 40 ° pentru a nu distruge substanțele sensibile la temperatură (de exemplu, vitaminele). În plus, se presupune că acest lucru împiedică organismul să ingereze „deșeurile” care apar atunci când sunt încălzite. Există, de exemplu, diferite variante de alimente crude poate manca si peste crud sau carne cruda. Oxi a lăsat asta și a optat pentru versiunea hard.
Ce anume ai voie să mănânci?
Toate tipurile de fructe, cu excepția bananelor, toate tipurile de legume, cu excepția cartofilor sau a cartofilor dulci, a nucilor, a uleiurilor presate la rece.
Soția mea s-a gândit: „Oops, ce fac fără spaghetele mele de dovlecei prăjiți. "
Exemple de alimente Oxis
După cum puteți vedea în imagini, alimentele crude Oxis au fost, de asemenea, vizuale foarte atrăgătoare ...
Micul dejun al ei a constat - ca întotdeauna - din 3 linguri de fulgi de ovăz cu lapte de migdale. Diferența: de obicei o încălzește în cuptorul cu microunde, dar pentru legumele crude o înmoaie peste noapte.
Acum i s-a permis brusc să mănânce fructe - un pic iritant pentru Oxi din cauza fructozei. Al doilea mic dejun a fost format din caqui.
La prânz era o salată cu 3 linguri de miez de hrișcă înmuiată. Fără ulei, fără sare și fără condimente. Dar uleiul presat la rece ar fi fost permis, doar Oxi nu este obișnuit cu el.
Când a venit mica foamete, Oxi a ciugulit morcovi. Avantaj: Puteți ronțăi mâncarea crudă în orice moment.
Înainte de exercițiu: 1 lingură fulgi de ovăz cu lapte de migdale și o mini banană (care a furnizat energia necesară!)
Seara a fost din nou salată. Ea și-a suprimat dorința de dulciuri seara cu un mic platou cu fructe. După a treia zi, Oxi a observat că într-adevăr nu-i lipsea deloc dulciurile.
Platou cu fructe pentru gustare
Prânz: rachetă, pere, morcov negru, sfeclă roșie, 5 nuci
Cina: avocado, salată, boia, 1 lingură de hrișcă, spaghete, castraveți
Alternativă: rulou de vară cu legume crude!
Concluzia lui Oxi despre alimentele crude
„Pregătirea meselor este foarte complexă (dacă depui efortul să arăți bine). Salata, fructele și legumele trebuie tăiate cu răbdare.
Energia mea în timpul zilei și în timpul sportului a fost de fapt aceeași ca de obicei. Acest lucru s-a datorat cu siguranță aportului suficient de carbohidrați prin fructe și legume.
Cu toate acestea, nervii erau foarte subțiri și iritabili, deoarece am consumat în mod natural foarte puține calorii în general și a trebuit să renunț la „obiceiurile alimentare normale ale iubitei mele ...”
De ce pierderea rapidă în greutate?
Cu alimentele crude, desigur, consumați semnificativ mai puține calorii totale (în special fără calorii „rele”) decât cu o altă formă de nutriție. Prin urmare, și datorită renunțării complete la sare, pierdeți rapid apă și greutate corporală.
Oxi ar continua să facă mâncare crudă?
Da, ca terapie de detoxifiere sau vitamină. Dar are totuși nevoie de somonul ei obișnuit cu dovlecei prăjiți. În plus, proteinele lor lipseau în general. Datorită volumului ei ridicat de exerciții, ea este obișnuită cu un aport ridicat de proteine, fie prin shake-uri, fie prin pește și carne ...