Păcatele nutriționale Obezitatea și consecințele Radio Bayern 2
căutare
Vremea în Bavaria
| 1 ° | -6 ° | -1 ° | -4 ° | -1 ° |
| 0 ° | -6 ° | -2 ° | -5 ° | 0 ° |
Căderi de zăpadă, valori maxime -1 până la +2 grade
trafic
conţinut
Ceea ce are un gust deosebit de bun este de obicei nesănătos: prea dulce, prea gras, prea bogat în calorii. Oricine este gras și face puțin exerciții fizice are un risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, dificultăți de respirație, probleme articulare și tulburări ale metabolismului grăsimilor și zahărului.
Aproximativ 80% din toate cazurile de diabet de tip 2 pot fi atribuite excesului de greutate. Nu numai obiceiurile alimentare influențează dezvoltarea diabetului, ci mai ales cantitatea de grăsime din burtă.
Risc de obezitate
Germanii sunt din ce în ce mai mari. Aproape doi din trei bărbați și două din cinci femei sunt acum supraponderali. Afectează bărbații în special la sfârșitul vieții lor profesionale: aproximativ trei sferturi cântăresc prea mult. În cazul copiilor, tendința se inversează acum: elevii din clasa întâi au mai puține șanse să cântărească prea mult decât au făcut-o acum câțiva ani. Cu toate acestea, aproximativ două milioane de copii și tineri sunt supraponderali din punct de vedere patologic.
Dar când se vorbește despre supraponderalitate? Indicele de masă corporală (IMC) este un ghid. Un IMC între 18,5 și 25 kg/m² sau puțin mai mare este ideal, cu condiția să faceți suficient exercițiu și să mâncați o dietă echilibrată. De la un IMC de aproximativ 30, obezitatea (adipozitatea) începe - cu un risc corespunzător mai mare de îmbolnăvire.
Risc de subponderalitate
Subponderalitatea nu este mai sănătoasă; aduce doar alte probleme - de exemplu osteoporoză, care poate duce la creșterea fracturilor. Discurile herniate sunt, de asemenea, mai frecvente la pacienții subponderali. Cea mai sănătoasă greutate este într-adevăr greutatea normală.
Boli secundare
Cu cât sunteți supraponderal, cu atât este mai mare riscul apariției bolilor secundare - în special pentru persoanele cu predispoziție corespunzătoare: hipertensiune arterială, tulburări ale metabolismului grăsimilor și zahărului, cum ar fi diabetul de tip 2 și nivelurile ridicate de colesterol. Oasele și articulațiile se pot uza mai repede, deoarece trebuie să poarte mai mult.
Modificările vasculare, cum ar fi arterioscleroza - „o„ calcificare ”a vaselor în„ pot duce la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Cu diabetul zaharat poate duce la afectarea ochilor, a nervilor și a rinichilor. Dacă sunteți foarte supraponderal, creierul pare să fie mai puțin capabil să planifice și să-și amintească din cauza rețelei restricționate la bătrânețe, astfel încât riscul de a dezvolta Alzheimer pare să crească.
В Sindromul metabolic
Cei care sunt foarte grași și nu se mișcă mult au un risc mai mare de așa-numitul sindrom metabolic. Această combinație de boli cardiovasculare, diabet și ficat gras poate duce, de asemenea, la un risc crescut de cancer și, prin urmare, la o speranță de viață redusă.
Riscul de cancer
„Oricine este supraponderal, mănâncă multă carne roșie și mai multe alimente prăjite și mănâncă prea puține fructe și legume are un risc crescut de cancer de colon”.