Pachet de scădere în greutate Myprotein - forum culturism
Pachet de scădere în greutate Myprotein
Mesaj de W. White »22 august 2015, ora 17:24
După ce am decis să mă usuc din mai, mă duc la sală de 2/3 ori pe săptămână (mai degrabă 2 apropo), doar că constat că nu slăbesc suficient . Am trecut de la 83 kg la 78 kg apoi m-am întors la 80 kg (al naibii de vacanță.)
Dieta mea nu este perfectă, mănânc echilibrat, dar refuz să cad în cântărirea ectului alimentar.
În cele din urmă, toate acestea pentru a spune că am cumpărat pachetul de slăbit myprotein și am vrut doar să știu dacă, în zilele în care nu merg la sală, trebuie să iau încă dozele normale? sau mai putin ? sau deloc ?
Re: pachetul de pierdere în greutate Myprotein
Mesaj de Avem nevoie »23 august 2015, 10:28
Un supliment alimentar nu este o pulbere magică care te va face să slăbești sau să câștigi mușchi sau ambele.
Numărarea caloriilor nu este același lucru cu cântărirea tuturor alimentelor. Nici măcar nu am un cântar alimentar.
Astăzi, cu o aplicație simplă pentru smartphone, cantitățile unitare sunt suficiente pentru a ști câte calorii consumăm în medie. Ulterior, dacă nu știi cum să calculezi că o treime dintr-o pungă de orez de 125 g are aproximativ 40 g, va fi greu. Sau să știți că friptura dvs. este de 125 sau 160g doar citind stupid ambalajul. Sau să știi că felia ta de pâine face „o felie de pâine”. Ca să nu mai vorbim de unități: 1 iaurt, 1 măr, 1 banană etc.
Re: Pachetul de pierdere în greutate Myprotein
Mesaj de W. White »24 august 2015, 13:40
Ești încă foarte închis la minte, bineînțeles că număr ceea ce mănânc, știu că o banană este egală cu o banană, dar nu vreau să mă limitez să mănânc doar orez și pui așa cum o fac unii, de teama de a nu fi sătul și opresc totul, așa că mănânc pur și simplu echilibrat, legume, carne albă dacă este posibil și o bucată de fructe.
Pe scurt, nu sunt sigur că îmi găsesc răspunsurile aici și, pentru partea de marketing, nimic de făcut, am mers acolo și am citit pur și simplu câteva dintre cele 1000 de comentarii pozitive (de altfel, nici unul dintre cele negative).
Deci, într-adevăr, nimic magic, dar cred că este destul de bine să combin cu sportul și o dietă bună. Apoi, la limită, am slăbit în continuare, deci nu, nu este util „nimic”, va dura mai mult.
Mulțumesc oricum pentru răspunsuri.
Re: pachetul de pierdere în greutate Myprotein
Mesaj de Avem nevoie »24 august 2015, ora 14:02
Îmi număr caloriile printr-o aplicație pentru smartphone, îmi ia 1 minut pe masă și îmi permite să mă limitez pentru că sunt un mare consumator care poate deveni impulsiv fără limite.
Cu toate acestea, eu sunt unul dintre cei care susțin varietatea absolută în planurile alimentare. Tocmai prin numărarea caloriilor, fără a fi nevoie de cântare ceea ce îmi permite să mănânc o varietate de alimente, în afară de orezul din piept de pui, după cum spui.
Vedeți în descrierea pe care o dați despre ceea ce mâncați, lipidele lipsesc și sunt extrem de importante, așa cum credem, știm să mâncăm bine, atunci de fapt nu mâncăm lipide care permit o mai bună asimilare a vitaminelor și mineralelor, proteine, pentru o sănătate mai bună în general și pentru a stimula crearea de hormoni pentru a construi mușchi și a nu pierde musculare, așa cum fac majoritatea cu planurile de orez de curcan.