Detoxifierea și postul, o abordare de bun simț; viață verde
Scrisesem deja un articol despre detoxifiere, un makeover care încetinește, îți detoxifică corpul și mintea și te regenerează. În acest articol, voi vorbi despre experiența mea despre „ tineri„, Care este în concordanță cu un deșeu zero și un stil de viață minimalist. Există mai multe cărți sau articole pe net care explică ce este postul și cum să-l pregătești în condițiile potrivite. ARTE a difuzat, de asemenea, un raport excelent de o oră în urmă cu ceva timp pe tema „Postul, o nouă terapie?” »Ceea ce recomand cu tărie, îl putem revedea pe VOD. Scopul meu nu va fi să dau o explicație detaliată a unui post, ci să fac lumină asupra subiectului cu cunoștințe puțin cunoscute și, de asemenea, să compar această practică cu zero deșeuri.
Îmi dorisem să încerc experiența de câțiva ani și de fiecare dată când existau mici boabe de nisip în acest proiect, fostul naturist care m-a urmat m-a descurajat, antrenorul sportiv și medicul generalist. Și cu un an înainte, eu m-am îmbolnăvit și mi-a fost și un pic frică să merg repede așa. În plus, nu am vrut să trăiesc singurul meu post singur și am vrut să fiu însoțit. Mi-a fost greu să găsesc un loc, deoarece pe piața „postului” există practic doar formule de post și drumeții, sau post cufundat într-o nouă eră și o cultură ezoterică după bunul plac (sau ambele). Nu-mi place deloc să mă plimb, darămite în munți. Nu am găsit un loc „neutru” fără ideologii. În plus, mulți oameni care organizează sesiuni de post nu au cunoștințe precise despre ceea ce se întâmplă la nivel corporal la toate nivelurile și oferă tratamente (masaje sau altele), deci qNu trebuie să atingeți absolut o persoană de post, nici în timpul și nici după post, și nici alte practici ezoterice (magnetism, reiki, reflexologie, masaje de tot felul, șamanism etc.) . Corpul este poros în timpul postului și este foarte periculos.
Am decis să încep cu 15 zile înainte, cu o perioadă de detoxifiere în mai multe faze, pentru o coborâre lină în alimente. De asemenea, mă pregătesc intern, cu o scădere a activităților pe ecran, lectură adaptată, calm, liniște, meditație, o examinare a conștiinței și o scădere a activităților și ieșirilor mele în afara.
- Îndepărtați carnea și peștele (mai există ouă, quinoa)
- Micșorează condimentele, sare treptat
- Eliminarea alimentelor care conțin gluten (pâine, alimente din făină, paste)
- Adăugați o linguriță de psyllium blond, dacă este necesar, apoi creșteți treptat
- Scoateți din alte amidonuri (orez), leguminoase, quinoa, există legume, fructe, fructe uscate și uleiuri virgine
Exemplu de mic dejun: avocado, ulei virgin de rapiță și semințe de in, suc de lămâie, semințe încolțite și migdale înmuiate
- Pregătiți o ciorbă de legume nemăcinată la prânz
- Bea suc de prune seara (dacă suporti gustul dulce)
- Suprimarea suplimentelor alimentare de seara
În această perioadă pregătitoare, este posibilă detoxifierea intestinului cu hidrologie (sau hidroterapie) a colonului la un profesionist sau cu clisme acasă. Este posibil să simțiți efectele legate de această perioadă pregătitoare, oboseală, migrenă, cosuri, greață ... Cu atât mai bine, „iese”! A trăi în modul zero deșeuri ajută, de asemenea, atât din punct de vedere fizic (produse cosmetice naturale, alimente), cât și psihic, intelectual și spiritual (a trăi cu puțin, a scăpa de superflu).
În ziua D, bem suc doar înainte de a merge la locul postului. Odată ajuns acolo, începem cu o purjare pentru a goli ceea ce a rămas în intestine, cu clorumagen în apă, dar nu a funcționat pentru mine (nici sucul de prune). Am decis să fac un post Buchinger, cu suc dimineața și bulionuri de legume seara. Deoarece nu-mi place gustul dulce, nu mi-a plăcut ca sucurile de dimineață să fie băute cu o linguriță, dar bulionul de legume seara a fost delicios și binevenit. De asemenea, mi-a plăcut să beau din când în când suc de lămâie stors în apă fierbinte.