Pâine - după cum îmi place

Forum Comme J'aime. Forum de discuții dedicat dietei de slăbit După cum îmi place. Sfaturi și ajutor reciproc.

după

pâinea

Mesaj de jeanne »19 septembrie 2016, 13:22

Re: pâine

Mesaj de Colette62 »19 septembrie 2016, 14:42

Re: pâine

Mesaj de BIBI »19 septembrie 2016, 15:37

Pâinea fiind un amidon pe care am înțeles-o: dacă luați pâine (făina integrală este mai bună), mâncați mai puțin amidon în masă, de exemplu cartofi, dacă există.
Respectând însă cantitatea aproximativ.
Dar antrenorul dvs. vă va oferi informații sau un moderator al site-ului.

Re: pâine

Mesaj de CarolineCJA »19 septembrie 2016, 17:37

Pentru pâine, dacă vă este poftă, o puteți lua ocazional la micul dejun, în loc de mueslis:

Luați 40g de pâine (integrală sau de preferință cu cereale) și garniți-vă pâinea prăjită cu unt ușor sau gem dulce.