Paleo Cookbook 2 Power în fiecare zi

120 de rețete noi și provocarea stilului de viață Paleo360 °

După succesul PALEO - Puterea pentru viață vine a doua parte: 120 de rețete creative și delicioase pentru viața de zi cu zi cu „Dieta din epoca de piatră”. Indiferent dacă este micul dejun, cutia de prânz sau pentru oaspeți - totul este 100% paleo și rapid și ușor de preparat. Feedbackul dvs. - cititorii, criticii și prietenii noștri - ne-a inspirat și motivat să petrecem nenumărate ore în bucătărie pentru a vă aduce rețete Paleo noi și chiar mai bune! Dar această carte nu este o carte de bucate obișnuită pentru „Paleo Diet” sau „Stone Age Diet”. Paleo nu este, de fapt, o dietă, ci mult mai mult decât nutriție: arătăm modul în care un stil de viață holistic Paleo ne ajută să obținem sănătate și fitness pe termen lung.

cookbook

Rețete exclusive - testate de cititori selectați

  • Mult creativ Rețete de mic dejun - chiar și fără ou
  • Vase pentru asta Cutie pentru prânz - să ia cu tine la muncă
  • Complet în 20 de minute - Rețete delicioase într-un timp scurt
  • Set de rețete - Peste 100 de combinații delicioase de feluri principale și feluri de mâncare
  • Mâncăruri preferate de sezon - Pentru fiecare lună a anului, cele mai bune ingrediente sezoniere și regionale
  • Delicios Gustări pentru între și Deserturi care sunt atât de gustoase încât cu greu ar trebui să fie deloc sănătoase.
  • Fă-o singur este in! Delicios Ingrediente de bază Magie fără aditivi - fie că este bulion de vită, lapte de migdale, pastă de curry sau varză acră.

Stilul de viață Paleo - mai mult decât simpla nutriție

Paleo nu este o dietă. Paleo este un stil de viață. În calitate de cititori fideli, ați știut asta de mult timp: pe lângă schimbarea pe termen lung a dietei, gândul Paleo ne poate ajuta să trăim mai sănătos în multe domenii ale vieții noastre. Indiferent dacă calitatea și cantitatea activității sportive, stresul sau somnul - în această carte arătăm pentru ce este făcut corpul uman și oferim sfaturi practice pentru viața de zi cu zi.

Mănâncă mâncare adevărată.

MUTAȚI-vă în mod natural.

SOMN pentru recuperare.

SIMȚI-ți instinctele.

Paleo360 ° Provocare - Motivație și distracție în echipă

Toată lumea poate vorbi inteligent - de aceea facem provocarea Paleo360 °: 30 de zile (sau mai mult) nu doar mănâncă Paleo, ci și în direct. Cele 30 de zile de Paleo (EAT) sunt completate de exerciții zilnice (MOVE), somn adecvat (SOMN) și relaxare și recuperare (FEEL). Deci, tot ce aveți nevoie pentru a obține sau a vă menține sănătos și în formă pe termen lung. Finalizați provocarea ca o echipă cu prieteni, familie și colegi și motivați-vă cu sistemul nostru de puncte. Acest lucru vă mărește motivația și șansele de a vă atinge obiectivele personale. Toate informațiile despre regulile provocării și sistemul de puncte, precum și sfaturi practice pentru punerea în aplicare în viața de zi cu zi pot fi, desigur, găsite în cartea PALEO 2 - Putere în fiecare zi.

Participați - finalizați împreună provocarea

Cel mai bun? La introducere începem mai departe 18 februarie (= Miercurea Cenușii/începutul Postului Mare) împreună cu cititorii noștri, diverse studiouri de fitness și cutii CrossFit în Paleo360 ° Provocare. Deci, marcați data în calendar și înscrieți-vă. Cu prieteni, rude sau colegi.

PALEO 2 - disponibil pe internet și în comerț

Editura noastră va face desigur totul pentru a vă asigura că aveți cartea în mâinile dvs. cât mai curând posibil. Îl puteți cumpăra ca de obicei de la Amazon sau alte magazine online, cum ar fi Thalia, Hugendubel, Buch.de și Co. Dar, desigur, și în comerțul staționar. Am fi deosebit de fericiți dacă Paleo ar ajunge în cea mai mică librărie. Deci, dacă nu ar trebui să găsiți cartea noastră la librarul dvs. de încredere, rugați-l să comande cartea pentru dvs. (și să aibă câteva în stoc:-)).

Scris de Nico

Discutați cu noi

19 comentarii

Ce cârnați pot mânca? Rareori ajung la punctul de gătit și, de asemenea, urăsc să gătesc. Pot mânca curcan și șuncă de pui de la magazinul ecologic în loc de carne? Sau șuncă parma și serrano și ce zici de iubitul meu salam? Este foarte gras, este prea mult?

fiti atenti la calitatea carnii cu carnati. Grăsimea ar trebui să fie o problemă mai mică.

Îmi plac cărțile dvs. de rețete foarte mult, am ambele exemplare, dar mă întreb dacă un al treilea exemplar este deja planificat sau când s-ar putea chiar să te poți baza pe asta:)

Salutari
Mel

multumesc pentru mesaj si lauda!:) Avem câteva cărți de bucate digitale în curs de desfășurare - rămâneți la curent, există câteva lucruri interesante;)

bună,
Aș dori să fac provocarea de 30 de zile și nu știu ce carte este mai bună pentru ea. (Abia știu despre Paleo)
Am văzut doar pe Amazon că Cartea 1 conține un plan de dietă pentru cele 30 de zile. Este disponibil și în cartea 2?
Salutări, Lisa

Te-aș sfătui să începi cu prima carte, deoarece planul nutrițional pe care îl conține este minunat pentru începători, iar elementele de bază sunt bine explicate acolo:)

Dragă Nico, dragă Michaela,

soțul meu mi-a dat cartea săptămâna trecută. Între timp, am încercat câteva rețete din el și trebuie să spun că au fost grozave. Porțiile sunt atât de generoase încât chiar și soțul meu va fi plin. Astăzi am avut salata de cohlrabi, care de fapt eram un pic sceptică cu privire la compatibilitatea compoziției, dar a fost atât de delicioasă! Vă rog, vă rog mai multe, la bucătărie cu voi și mai departe.
Salutări calde
Nadine

mulțumesc pentru laude:-) Distrează-te cu rețetele noastre.

a doua carte de bucate este grozavă, am încercat deja multe!
Din păcate, nu găsesc nicio informație despre modul de funcționare atunci când un fel de mâncare urmează să fie copt. Există o singură rețetă care include în mod explicit aerul care circulă. Celelalte informații sunt destinate căldurii superioare și inferioare?

Aș fi fericit să primesc informații relevante.

Bună ziua Anne,
majoritatea rețetelor sunt concepute pentru convecție. Dacă coaceți cu căldură sus/jos, calculați doar 20 ° C deasupra. LG,
Nico

Cred că cartea este ok! Unele rețete pot fi găsite și aici pe site, unele rețete „nu mă aprinde deloc”. Dar aceasta este o chestiune de preferință personală.:)
Doar un mic indiciu: la pagina 49, imaginea pentru salata de varză murată este menționată la pagina 40. Dar este pagina 42 (sau Nico și Michaela sunt denumite salată de varză murată - poate fi !;))

Între timp am cartea. Astăzi, brânza de ficat pe bază de plante este pe meniu. Sosul de muștar cu el este, de asemenea, senzațional.
Carte grozavă.
De asemenea, a fost creată o recenzie sub Skeptic la Amazon. Din păcate, nu mai găsesc competiția aici pe site. Dacă mă mai pot implica, ar fi minunat. Acum am comandat și prima carte din cauza celei de-a doua cărți.

Wow! A doua carte este, de asemenea, un mare succes. Rețete grozave.

Puteți obține prima a doua carte sau prima este un fel de cerință?

Salut Thomas, dacă ești deja familiarizat cu Paleo, a doua carte este cu siguranță o necesitate. Mai ales pentru că accentul se pune pe stilul de viață paleo complet. Prima carte explică toate elementele de bază ale paleo și oferă sfaturi utile despre subiecte elementare. Nu cred că prima carte este obligatorie, dar bineînțeles că cel mai bine este să le aveți pe amândouă:)

Este doar păcat că aproape toate rețetele sunt disponibile și pe internet; nu trebuie să cumpărați cartea. Dar a fost o idee bună pentru Ziua Îndrăgostiților. Cartea 1.

Bună Gabi,
multumesc pentru mesajul tau. Cu toate acestea, există doar câteva rețete selectate aici pe blog. Majoritatea rețetelor sunt complet noi și pot fi găsite exclusiv în PALEO 2.
LG,
Nico

Bună, am deja prima carte de bucate (și îmi place). Există rețete complet noi în a doua carte de bucate sau este doar o revizuire a primei? Mulțumiri

În noua carte de bucate există, desigur, feluri de mâncare complet noi:)
Și, de asemenea, o provocare complet nouă;)