Palpitațiile inimii 9 cauze pe care poate nu le cunoașteți
Știi, cofeina este un stimulent. Aceasta înseamnă că stimulează sistemul nervos autonom (sistemul nervos involuntar care controlează, printre altele) bătăile inimii. Dacă ați abuzat de cafea (sau băuturi energizante cu cofeină), atunci aceasta poate provoca palpitații. În schimb, faceți-vă o ceașcă de ceai verde, dar dacă aceste palpitații sunt însoțite de amețeli sau amețeli, faceți oricum programarea unui medic.
Și pentru a respira mai bine, ați luat un medicament pe bază de pseudoefedrină, o moleculă cu efect vasoconstrictor. Cu toate acestea, aceste medicamente (vândute fără prescripție medicală) pot provoca palpitații la persoanele sensibile sau cu hipertensiune. Pot chiar, conform Agenției Naționale pentru Siguranța Medicamentelor (ANSM), să crească riscul de infarct.
Pentru a-ți desfunda nasul, spălarea nărilor cu un spray seric fiziologic sau soluție salină rămâne cea mai bună soluție, fără efecte adverse.
Corpul nostru este format din 60% apă. De asemenea, pierderea prea multor lichide (în caz de transpirație abundentă) sau nepotrivirea suficientă poate duce la apariția deshidratării. Acest lucru are ca rezultat uscăciunea gurii, crampe musculare, dar și palpitații ale inimii. Deshidratarea poate provoca modificări ale electroliților (săruri minerale) din corpul dumneavoastră, care scade tensiunea arterială și provoacă aritmie cardiacă. Pentru a compensa pierderea apei din corpul nostru (urină, transpirație, respirație) este important să beți cel puțin 1,5 litri în fiecare zi.
Deficitul de fier provoacă anemie: corpul tău nu mai produce suficiente celule roșii din sânge pentru a transporta oxigenul în sânge. Chiar dacă acest lucru nu este sistematic, anemia poate provoca uneori palpitații, deoarece inima bate mai repede pentru a compensa deficitul de celule roșii din sânge și pentru a crește volumul de oxigen transportat. În fiecare zi, corpul elimină o cantitate mică de fier prin celulele moarte, descuamare, scaun și urină. Acesta este motivul pentru care trebuie să ne satisfacem nevoile zilnice cu o dietă bogată în fier. Și pentru a verifica dacă sunteți anemic, adresați-vă medicului dumneavoastră un test de sânge pentru feritină.
Ca răspuns la stresul pe care îl experimentați, creierul vă va ordona corpului să răspundă. Această reacție asupra corpului se va traduce fiziologic într-un val de adrenalină. Acest hormon destinat să dea energie va induce o creștere a ritmului cardiac, care va fi la originea palpitațiilor dumneavoastră. Odată ce situația stresantă a trecut, inima ta își va relua ritmul obișnuit.
Pentru a limita stresul zilnic, puteți apela la exerciții de respirație. Exercițiul fizic, cum ar fi doar mersul pe jos, este, de asemenea, minunat pentru ameliorarea stresului și reducerea palpitațiilor.