Pamela Reif De aceea se descurcă fără antrenament cardio - FIT FOR FUN
Influencer și modelul de fitness Pamela Reif este cunoscută pentru corpul ei bine antrenat. Faptul că se află într-o formă atât de bună ar trebui să fie o surpriză cu această admitere: regina fitness-ului i-a spus într-un interviu FIT FOR FUN de ce se abține complet de la antrenament de anduranță.
Influența de fitness în vârstă de 22 de ani își prezintă în mod regulat corpul definit aproape 4 milioane de adepți pe Instagram. Oricine a admirat vreodată pachetul dur de șase Pamela și fesele definite își poate imagina că un astfel de corp poate fi realizat doar cu unități sportive dure și cu multă disciplină.
Cu atât mai surprinzătoare este mărturisirea reginei de fitness, pe care a făcut-o FIT FOR FUN într-un interviu la o conferință de presă la Urban Heroes din Hamburg: În timp ce influencerul se distrează foarte mult cu orice fel de antrenament de forță, ea ignoră complet unitățile cardio.
Pamela Reif: Nu ai chef să faci cardio
Experții recomandă un amestec echilibrat de forță și antrenament de rezistență pe drumul către figura ta de vis.
Dar regina fitnessului, Pamela Reif, demonstrează că o poți face fără alergări transpirante: "Fac antrenamente de forță doar în studio sau antrenamente acasă. Abia alerg sau merg pe stepper. Nu sunt doar un fan al cardio", explică ea.
Faptul că închide ochii la programul ei sportiv ar trebui să-i mulțumească în special pe fanii care fac mai puțin sport.
Pentru că în explicația lor simpatică, unul sau altul se pot găsi probabil:
"Pentru mine, sportul nu este ceva pe care vreau să-l forțez să fac. Fie mă bucur de ceva, fie că nu - și dacă nu îmi vine, îl părăsesc."
„Dacă aș fi vreodată într-un loc frumos, de exemplu o plajă minunată și aș crede că aș vrea să fac jogging aici, atunci o să fac și eu asta - dar altfel nu mă vei vedea pe bandă de alergat”, adaugă ea.
În prezent, influențatorul preferă să se antreneze cu această melodie
Pamela preferă să folosească energia economisită pentru antrenamente de forță deosebit de intensive - unde muzica potrivită pentru împingere este cea care contează pentru atlet: „Sunt foarte norocos că listele de redare bune rulează în sala mea de fitness, motiv pentru care nu îmi duc propria muzică acolo. Dar când sunt acasă, muzica uneia dintre listele mele de redare este cea mai importantă pentru mine, pentru a nu mă auzi respirând prea tare. În prezent, „Îmi place” de Cardi B. este foarte popular la mine pentru antrenament. "
Asta o enervează pe Pamela Reif în timpul antrenamentului ei
Pe lângă muzica proastă, există și alte no-gos pentru Pamela când se antrenează. Îi enervează nu numai atunci când alți exercițiali își uită prosoapele, ci și atunci când se comportă inconsiderat:
"Nu-mi place când oamenii vorbesc foarte tare în studio. Când te antrenezi, trebuie să te antrenezi și să te distragi și să vorbești prea mult timp, nu asta e rostul!"
Rezidenta din Karlsruhe arată această atitudine profesională chiar și atunci când nu are timp pentru antrenamente extinse. "Pentru mine, este mai bine să fac un antrenament scurt decât deloc. Dacă nu am avut timp în timpul zilei, fac un antrenament clar de zece sau 20 de minute seara înainte de culcare - și de multe ori se simte ca o oră".