Pamela Reif dezvăluie sfaturi pentru delicios; mâncat sănătos
Pamela Reif are la fel de succes ca oricând și nu în ultimul rând datorită corpului ei incredibil de bine antrenat. Numeroși fani o urmăresc deja cu nerăbdare pentru a vedea cum și ce trenuri în vârstă de 23 de ani. Anul acesta și-a publicat și a doua carte, în care prezintă rețete rapide și ușoare. Ea i-a spus încă o dată RTL ceea ce jură: „Cu siguranță îmi place terciul - adică terciul. Îmi place caldul, ca terciul sau ca ovăzul peste noapte. Puteți face asta într-o mie de variante diferite Un castron de quinoa și legume la prânz. Dacă mănânc carne în acea zi, aș avea pui cu el. Seara, mă fac mereu ca o tigaie mare pentru ratatouille și legume cu sos de roșii sau pesto. " Ei bine, ați planificat deja o zi în ceea ce privește nutriția. Desigur, dacă tot vrei gustări între ele, Pamela are și sfaturi pregătite: „Bare de nuci sau fructe uscate sau orice biscuiți de casă sau un tort de banane de casă”, a dezvăluit influențatorul de fitness. Puteți lucra cu el și puteți trece ziua sănătos și gustos!
Când cineva ca Pamela Reif își descarcă dieta, atunci ar trebui să asculte cu atenție. Pentru că pe lângă pregătirea ei, ceea ce este pe masă pentru tânăra de 23 de ani este important și pentru a obține un astfel de corp. Puteți obține detalii aici.
Făină de ovăz și o mulțime de legume: Așa arată planul de dietă al influențatorului de fitness Pamela Reif
Un corp bine antrenat ca cel al Pamela Reif nu apare doar prin antrenamentul de fitness. Dieta este, de asemenea, importantă, desigur. Ce mănâncă tânăra de 23 de ani și ce caută este ceva despre care raportează, de exemplu, într-un cont special Insta și în două cărți de rețete. Într-un interviu acordat RTL, ea a descris cum arată planul ei de masă: „Cu siguranță îmi place terciul - fulgi de ovăz. Îmi place cald, ca terci, sau ca ovăz peste noapte. Puteți face asta într-o mie de variante diferite. " Apropo, ovăzul peste noapte nu este doar delicios, ci și foarte ușor de preparat. Seara, amestecați fulgi de ovăz cu lichid, de exemplu, lapte sau o băutură pe bază de plante, adăugați fructe sau nuci după cum doriți și lăsați să se înmoaie peste noapte, iar micul dejun puternic este gata! Și așa merge pentru ei Influențator de fitness continua: „Un bol cu quinoa și legume la prânz. Dacă mănânc carne în ziua aceea, aș avea pui cu ea. Seara, mă fac mereu ca o tigaie mare de ratatouille-legume cu sos de roșii sau pesto. " O mulțime de legume proaspete sunt întotdeauna în meniul Pamela Reif.