Pancake Ultimate Burner; câștig de masă musculară
Este posibil să vă faceți clătitele cu pulbere de proteină standard ceva mai puternic pentru dvs.? Noile cercetări științifice indică faptul că „super-clătitele” special pregătite vă pot ajuta arde mai multe grăsimi și o mulțime de alte lucruri ...
Ați văzut, fără îndoială, o mulțime de rețete de clătite care combină pudra de proteine cu alte ingrediente pentru a face un mic dejun sănătos și curat. Acum intrați în era rețetei pentru super clătită.
Cercetările științifice publicate în Nutrition Journal explică modul în care se fac clătitele dintr-o combinație de proteine din zer și D 'amidon rezistent vă va permite să obțineți o cantitate bună de proteine pentru a începe ziua.
Dar asta nu este tot ! Aceste super clătite vă pot ajuta, de asemenea arde mai multe grăsimi după masă și țineți pofta de mâncare sub control mai mult timp. Și tot ce trebuie să faci este să-l răcești !
Ce este amidonul rezistent ?
Amidonul rezistent include alimente precum cartofii nefierți, banane necoapte și cereale integrale (ovăz, orz, mei). Se spune că amidonul este „rezistent” deoarece, spre deosebire de carbohidrații normali, acesta trece prin intestinul subțire unde are loc de obicei digestia amidonului.
În schimb, merge direct la intestinul gros, unde bacteriile bune din corpul tău folosesc amidonul pentru hrană și ca combustibil pentru a genera acizi grași cu lanț scurt (SCFA). Apoi corpul dumneavoastră folosește SCFA-urile pentru energie și stimulează producția de hormoni precum leptina, care reglează apetitul, rata metabolică și alte funcții.