Panna Cotta Vegan Low Carb Strawberry Coconut; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Blogul de slăbire al Benny’s low carb

2 decembrie 2016

vegan

Ceva Dulciuri pentru cină? Ce zici de un panna cotta delicioasa cu carbohidrati scazuti și totul Vegetarian? Imitația este jocul copiilor și pot fi stocate bine sau chiar lua. În loc de cremă o folosim Lapte de nucă de cocos, grăsimi mai sănătoase trebuie sa ofere. La fel și a noastră Panna Cotta fără produse de origine animală și, astfel potrivit pentru toată lumea.

Panna cotta delicioasă cu căpșuni cu nucă de cocos merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 100 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: 3

Valori nutritive:

Pe Porție 250 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 322 kcal
Proteină: 3,1 g
Gras: 29,6 g
Carbohidrați: 10 G

Ingrediente:

  • 400 ml - lapte de cocos
  • 300 g - căpșuni (proaspete sau pur și simplu congelate, neîndulcite)
  • 4-5 linguri de lumină Xucker (reglați cantitatea după cum doriți)
  • 1 vârf de sare
  • 1 linguriță de vanilie măcinată sau o păstăi de vanilie
  • unele agar agar (sau gelatină - nu vegan)

Pregătire:

Puneți căpșunile într-un blender și dezghețați-le pe scurt până când panna cotta noastră este gata. Puneți laptele de cocos într-o cratiță, adăugați vanilie, 3-4 linguri Xucker light și un mic praf de sare și încălziți totul. Lăsați câteva linguri de lapte de cocos pentru agar agar. Vă rugăm să dozați cantitatea necesară de agar agar conform instrucțiunilor de ambalare! Deoarece aici pot exista și diferențe. Se amestecă agar agar cu câteva linguri din laptele de cocos încă rece și se amestecă bine. Apoi se adaugă în cratiță și se amestecă fără pauză. Se fierbe timp de 1-2 minute și apoi se ia de pe foc. Se pune în borcane și se răcește cel puțin 1 oră. De îndată ce căpșunile sunt dezghețate, le puteți purea cu 1 lingură de lumină Xucker. Dacă îți place dulce, poți folosi mai mult sau poți adăuga o stoarcere de suc de lămâie dacă îți place puțin mai înțepător. Scoateți panna cotta rece și fermă din congelator și apoi turnați sosul de căpșuni peste el. De asemenea, puteți decora borcanele cu o frunză de mentă. Sau, de asemenea, radeți ciocolată albă cu conținut scăzut de carbohidrați.


Puneți căpșunile într-un blender și dezghețați-le pe scurt până când panna cotta noastră este gata.


Puneți laptele de cocos într-o cratiță, adăugați vanilie, 3-4 linguri Xucker light și un mic praf de sare și încălziți totul. Lăsați câteva linguri de lapte de cocos pentru agar agar. Vă rugăm să dozați cantitatea necesară de agar agar conform instrucțiunilor de ambalare! Deoarece aici pot exista și diferențe.


Se amestecă agar agar cu câteva linguri din laptele de cocos încă rece și se amestecă bine. Apoi adăugați în oală și amestecați fără pauză. Se fierbe timp de 1-2 minute și apoi se ia de pe foc.


Umpleți în borcane și dați-le la frigider timp de cel puțin 1 oră.


De îndată ce căpșunile sunt dezghețate, le puteți purea cu 1 lingură de lumină Xucker. Dacă îți place dulce, poți folosi mai mult sau poți adăuga o stoarcere de suc de lămâie dacă îți place puțin mai înțepător.


Scoateți panna cotta rece și fermă din congelator și apoi turnați sosul de căpșuni peste el.


De asemenea, puteți decora borcanele cu o frunză de mentă. Sau, de asemenea, radeți ciocolată albă cu conținut scăzut de carbohidrați.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/