Panzanella de roșii, castraveți și hamsii

Delicii Rețete dietetice

  • Dificultate: Foarte ușor
  • Număr de persoane: 4

Ingrediente

  • 8 felii de pâine de țară fără sare, veche de 2 zile
  • 2/3 roșii foarte coapte (soiul riccio di Parma)
  • 1 castravete
  • proaspăt bazilic
  • 12 file de hamsii
  • 1 ceapa rosie mica
  • 1 ardei roșu proaspăt
  • ulei de măsline extra virgin
  • otet de vin alb
  • sare
  • 2 pahare de apă

Pregatirea

  1. Într-un castron mare, puneți bucățile mici de pâine tăiate manual și adăugați apă și oțet alb doar pentru a le uda, apoi condimentați cu un vârf de sare.
  2. Adăugați ceapa roșie tocată și amestecați. Tăiați roșiile și castraveții în cuburi. Scurgeți pâinea și ceapa separat și puneți-le deoparte într-un castron. Se adauga rosia si castravetele, busuiocul tocat marunt si putin piper tocat.
  3. Asezonati generos cu ulei de masline, otet alb si un praf de sare. Lăsați-l să se odihnească la frigider cu cel puțin o oră înainte de servire.
  4. Așezați fileurile de hamsii și serviți.