Paprika; Ouăle trimit semnale subțiri

Aici vine mântuirea pentru cei care au sărbătorit prea mult în vacanță: duo-uri care pur și simplu topesc din nou kilogramele!

ouăle

Cei doi merg bine împreună în tigaie și, de asemenea, se completează perfect când vine vorba de pierderea de grăsime. Gălbenușurile de ou conțin mai multă colină decât orice alt aliment. Acest lucru este important, deoarece ficatul are absolut nevoie de această vitamină B pentru utilizarea și transportul grăsimilor. Ardeii roșii proaspeți sunt unele dintre cele mai bune surse de vitamina C. Acest lucru menține hormonul stresului cortizol sub control și trece de la „Pericol! Depozitați grăsimea!” la "Bine! Arde grăsime!"
Inele colorate
Tăiați capacul de la 1 ardei gras și scoateți ardeiul gras. Apoi tăiați două inele de aproximativ 2 centimetri grosime. Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie acoperită și prăjiți inelele în ea timp de 1 minut pe fiecare parte. Introduceți 1 ou bătut (dimensiunea M) în fiecare inel și lăsați-l să se întărească la foc ușor pentru a forma un ou prăjit. Se sare și se condimentează cu puțină pudră de boia. Presărați rulouri de arpagic înainte de servire. Gust foarte bun pe pâine prăjită integrală prăjită sau pâine neagră.
225 kcal, 15 g F, 8 g KH, 14 g E, stele subțiri: ✸✸✸

Gustare SOS:
Fierbeți oul tare și lăsați-l să se răcească. Tăiați 1 ardei roșu în fâșii și ronțați cu oul.