Păr sănătos Opriți căderea părului - Aceste vitamine o fac posibilă!
de BUNTE.de Deals-Team 28 aprilie 2020 la 17:07
Femeile sunt deseori surprinse nepregătite pentru problema căderii părului. Dar, în unele cazuri, un regim de vitamine ne poate opri căderea părului și poate ajuta la creșterea părului. Vă vom spune ce vitamine vă vor ajuta împotriva căderii părului.
| În acest articol vă împărtășim produse speciale: noi tendințe, must-have absolut, ajutoare indispensabile și multe altele. Le integrăm ca linkuri de afiliere, prin care primim un comision pentru achiziționarea produselor individuale. Aceasta înseamnă că nu există costuri suplimentare pentru dvs. - cumpărături fericite! |
Pierdem în jur de 100 de fire de păr pe zi. Sună foarte mult, dar nu este. Acesta este modul în care corpul nostru se asigură că părul nostru arată întotdeauna frumos și plin. Numai atunci când părul devine subțire și fragil sau când descoperi pete chele pe cap, acesta se numește căderea părului. Căderea părului nu trebuie să fie întotdeauna genetică sau hormonală. Lipsa de vitamine poate fi, de asemenea, responsabilă pentru căderea părului. Vă vom spune cum puteți să vă echilibrați echilibrul vitaminic și să vă contracarați căderea părului.
Cele mai citite articole ale noastre
1. Vitamina A
Dacă suferiți de căderea părului, o deficiență a vitaminei A ar putea fi de vină. Deoarece dacă aveți un deficit de vitamina A, nu numai că aveți simptome precum orbirea nocturnă, ci și părul uscat care cade ușor. Vitamina A este responsabilă pentru creșterea celulelor, care întărește și rădăcinile părului.
Factorii de risc pentru o deficiență de vitamina A sunt stresul, lumina puternică a soarelui, consumul de țigări și alcool și, de asemenea, diabetul. Pentru a-ți umple bugetul de vitamina A, cel mai bine este să folosești lapte, ouă, unt, pește, morcovi, caise, spanac sau dovleci. Unul sau două miligrame de vitamina A pe zi este recomandat unui adult. Cum să vă opriți căderea părului.
2. Vitamina D
Vitamina D este denumită și vitamina soarelui, deoarece corpul nostru o produce atunci când suntem expuși la lumina soarelui. În lunile întunecate de iarnă, poate exista un deficit de vitamina D, care se manifestă apoi, de exemplu, prin căderea părului.
Sunt disponibile preparate adecvate de vitamine pentru a crește echilibrul vitaminei D. Datorită vitaminei D, este susținut ciclul foliculului de păr, care, la rândul său, vă susține creșterea părului și îți face părul puternic și strălucitor. Cu un echilibru echilibrat de vitamina D, căderea părului nu are nicio șansă.
fundal
3. Biotina
Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina B7, este cunoscută și ca vitamina frumuseții. Deoarece biotina este responsabilă în comun de pielea sănătoasă, părul frumos și unghiile puternice. Biotina asigură că mătreața de pe firele de păr este netedă și că părul tău strălucește puternic și că prevenirea căderii părului.
O deficiență de biotină poate fi observată prin faptul că unghiile devin fragile, pielea devine predispusă la cosuri și acnee, iar părul se lasă fragil, subțire, plictisitor și plictisitor. Oricine folosește în mod regulat o țigară sau alcool se poate aștepta la un deficit de biotină. Anumite antibiotice pot, de asemenea, să vă dezechilibreze echilibrul de biotină.
Cel mai bun mod de a depăși căderea părului din cauza deficitului de biotină este consumul de ficat, ouă, drojdie, somon, soia, avocado, nuci, fulgi de ovăz, ciuperci sau orez sălbatic. Pentru adulți, se recomandă 30 până la 60 micrograme pe zi.
Dacă doriți să adăugați Frummis la dieta dvs., vă recomandăm 2 bucăți pe zi. Pentru că aici nu veți găsi doar o încărcătură concentrată de biotină, ci și Cofeina, zincul, iodul și acidul folic într-o formă foarte specială: Frummis sunt vitamine pentru păr care arată ca gume de fructe și au un gust la fel de delicios. Aici ajungeți direct la magazinul Frummi.
4. Vitamina C
Vitamina C este esențială pentru ca organismul nostru să producă colagen. Colagenul este responsabil pentru elasticitatea și fermitatea pielii noastre, dar și pentru o creștere sănătoasă a părului. Pentru a opri căderea părului, este indicat să consumați suficiente citrice, broccoli sau ardei. Mai ales când crudele, fructele și legumele conțin multă vitamină C. Vitamina C este sensibilă la căldură și poate fi distrusă atunci când este gătită.
5. Acid folic
Acidul folic sau vitamina B9 este recomandat în special femeilor care doresc să aibă copii, deoarece acidul folic accelerează și susține creșterea celulelor și procesele de diviziune celulară. Acest lucru este important și în cazul căderii părului, deoarece rădăcinile părului sunt întărite datorită diviziunii celulare sănătoase.
Pentru a vă opri căderea părului, vă recomandăm 300 de micrograme de acid folic pe zi. Puteți obține acid folic din alimente precum legume cu frunze (de exemplu spanac), sfeclă roșie, broccoli, morcovi, sparanghel, varză de Bruxelles, nuci sau naut. De asemenea, puteți consuma acid folic prin sare, cu condiția ca sarea să fie îmbogățită cu acid folic.
6. Vă recomandăm Frummi
Frummi este un start-up din Germania și produce și acolo. Gingiile delicioase de fructe se îngrijesc creșterea mai rapidă a părului și contracarează căderea părului. Formularea unică de biotină și cofeină este ceea ce îl deosebește pe Frummi. În plus, gingiile mici din fructe sunt vegane și sunt produse într-un mod ecologic.
Frummis sunt disponibile aici:
RECOMANDĂRI STELARE PENTRU DUMNEAVOASTRĂ
Primiți instantaneu toate noutățile despre vedetele dvs. urmărindu-le!