Parteneri Diet Slimming Forum
Slăbiți împreună
Unitatea te face puternic! Doar o persoană vrea să slăbească în relația ta? Puteți fi motivat de atât Dieta partenerului. Este, de asemenea, mult mai distractiv să asumi această provocare ca cuplu.
O pereche are, în general, același lucru Obiceiurile alimentare. Dacă aveți un nesănătos nutriție este normal ca amândoi să experimentați creșterea în greutate. De asemenea, este normal ca amândoi să doriți să slăbiți împreună.
Cum poți obține unul dietă ce se întâmplă dacă partenerul tău mănâncă în mod constant pizza? Încercați să-l motivați să participe la dietă. Se spune întotdeauna că în dragoste totul trebuie împărțit. Acest lucru se aplică și kilogramelor în plus.
Schimbarea obiceiurilor alimentare
Primul pas ar fi să vă identificați asemănările și diferențele alimentare. Spune-i partenerului tău alimentele preferate, astfel încât să le poată bloca. Apoi, împreună cu noua listă de cumpărături, mergeți la cumpărături pentru produse alimentare sănătoase. Fără calorii Băuturi și nivel scazut de calorii Mâncarea ar trebui să fie pe această listă. De asemenea, nu uitați că combinația de Carbohidrați, proteină, Vitamine, Fibră și doar puțin gras duce la saturație.
Pedepsiți-vă sau recompensați-vă dacă unul dintre voi nu a respectat dieta sau a făcut un efort. Dacă partenerul tău a păcătuit, este rândul lor să facă vasele. Cu toate acestea, dacă el/ea a transmis pe iubita bucată de tort, recompensați-l cu un masaj. În acest fel, rămâneți motivați să respectați dieta.
Mișcându-ne împreună
Nu doar a ta nutriție, De asemenea, ar trebui să fii atent la activitățile tale sportive. Împreună Sport este mai distractiv decât singur !
Ca cuplu a dansa mergi sau preferă o plimbare romantică în oraș. Vă oferă posibilitatea de a face ceva pentru doi și de a pierde și mai multe kilograme.