Parteneri Influența stilului de viață Pierderea în greutate este contagioasă
Programele de alimentație sănătoasă afectează, de asemenea, partenerul: atunci când unul dintre soți pierde în greutate, de multe ori și celălalt pierde în greutate.
Programele de alimentație sănătoasă afectează, de asemenea, partenerul: atunci când unul dintre soți pierde în greutate, de multe ori și celălalt pierde în greutate. Deci, dacă țineți o dietă, nu numai că vă ajutați - partenerul dvs. poate beneficia și indirect de aceasta și poate pierde în greutate, spune Asociația Interniștilor Germani (BDI). "Parteneriatele au o influență asupra stilului de viață și, prin urmare, și asupra comportamentului alimentar care nu trebuie subestimat: inițial, multe cupluri se îngrașă după nuntă. Mai târziu, greutatea corporală a soților se schimbă adesea în paralel - din păcate, în mare parte în sus", spune Dr. Thorsten Siegmund de la BDI.
Oamenii de știință americani au demonstrat acum într-un studiu la scară largă asupra pacienților cu diabet zaharat, pentru prima dată, că cuplurile căsătorite pot pierde în greutate împreună dacă unul dintre ei ia parte la un consult nutrițional. În timp ce participanții la programul de consiliere au slăbit în medie aproape 10 kilograme în decurs de un an, soții lor au slăbit și în medie 2,5 kilograme - semnificativ mai mult decât într-un grup de comparație fără sfaturi nutriționale.
Programul a constat din 3 până la 4 grupuri lunare sau sesiuni individuale pe o perioadă de un an, timp în care s-au dat sfaturi pentru o dietă adecvată și prevenirea recăderilor și s-au practicat schimbări de comportament. Schimbările în manipularea alimentelor și comportamentul alimentar sunt cea mai probabilă cauză a pierderii în greutate a participanților, dar și a partenerilor lor.
Partenerii adoptă noi forme de comportament
Evaluarea studiului a arătat că partenerii au consumat mai puține calorii și o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Aparent, au adoptat multe dintre schimbările de comportament făcute de soțiile sau soții lor instruiți: și-au verificat în mod regulat greutatea și cantitatea de calorii consumate și au evitat gustările între mese. „Studiul arată că programele care vizează îmbunătățirea obiceiurilor alimentare pot avea efecte mai profunde decât se credea anterior:
Nu doar medicii și nutriționiștii sunt importanți, ci și mediul social personal. Pentru că dacă mănânci în mod conștient sănătatea, îți influențezi și partenerul. Cuplurile care își schimbă obiceiurile alimentare împreună cresc probabil efectul unei diete și, prin urmare, pierd mai mult în greutate ", suspectează dr. Siegmund. În orice caz, doar o schimbare permanentă a dietei poate avea succes:" Dietele de scurtă durată sau tratamentele radicale sunt și mai contraproductive, deoarece acestea duc la creșterea în greutate atunci când reveniți la dieta obișnuită ", avertizează nutriționistul de la Clinica München-Bogenhausen.