Participant la Sport Running "Am fost atât de mândru de mine" Südwest Presse Online

running

Până pe 10 martie, alergătorii și toți cei care vor să alerge se pot înscrie la programul de fitness și sănătate „Run goes”. Volker Müller de la Göppingen a participat anul trecut - și a slăbit 13 kilograme. Poate el să recomande conceptul?

Domnule Müller, de ce ați participat la programul „Totul rulează”?

Volker Müller: Știam programul din alte locuri și mereu spuneam că voi participa când vine vorba de Göppingen. În program, am fost pur și simplu cucerit de combinația de dietă, mișcare și gimnastică. Așa că m-am înscris cu soția mea.

În ce grup ați alergat?

Eu și soția mea eram amândoi în grupul „Latte Macchiato”, adică cu începătorii. Obișnuiam să fac mult ciclism și să am o experiență de alergare, dar asta a fost acum mulți ani. Deoarece am avut și ușoare probleme la genunchi, am vrut să o iau încet. Apropo, genunchiul meu merge acum din nou foarte bine. Exercițiile de mobilizare și stabilizare au întărit mușchii și ligamentele, astfel încât alergarea nu a fost nici o problemă.

Deci, puteți utiliza programul
recomanda?

In orice caz. A fost o experiență foarte bună. Nu numai că am slăbit 13 kilograme, dar niciodată nu am simțit acest lucru. Personal, cred că programul este atât de grozav, deoarece nu include doar aspectul sportiv, ci include toate domeniile și, prin urmare, este un pachet complet. Dar, de asemenea, trebuie să spuneți că consumă mult timp și ocupă o mare parte din viața de zi cu zi. Pe lângă ședințele de alergare, ar trebui să te antrenezi și pentru tine și nici schimbarea dietei nu trebuie neglijată. Este bineînțeles bine dacă faci programul împreună cu partenerul tău, pentru că astfel poți petrece timpul împreună.

Cum te-ai simțit în legătură cu antrenamentul în grup?

Mi-a plăcut foarte mult să mă antrenez într-un grup. Vei cunoaște oameni noi, oameni cu aceeași idee, și atunci ești fericit când poți schimba idei și te poți antrena împreună. Motivația și disciplina din spatele ei sunt complet diferite decât atunci când faci sport singur.