Pași mici către o poză grozavă
Ținerea asanelor pe apă necesită putere, echilibru și sensibilitate. Când vine vorba de SUP yoga, antrenorul Lisa Stampfer are nevoie de un lucru mai presus de toate: seninătatea interioară. Împreună cu tensiunea corporală perfectă, ea reușește să stăpânească exercițiile chiar și pe un teren tremurat.
110% revistă
16 iulie 2019 4 min citit
Alpii strălucesc deosebit de frumos sub soarele Kitzbühel. Asta spun cei care au fost deja acolo într-o zi glorioasă de iarnă. Așa spun celebritățile care s-au lăsat răsfățate cu vederea lui Hahnenkamm & Co. Oamenii din Kitzbühel s-au obișnuit de mult cu hype-ul despre jet set și îl apreciază atât iarna, cât și vara - dar și pentru a o evita. În orice caz, toți locuitorii au un lucru în comun: faptul că nu și-ar putea imagina un loc mai frumos de locuit. Așa o vede și antrenorul de exerciții fizice și nutriție Lisa Stampfer. Ambianța pitorească este fundalul istoriei lor, care a fost despre mișcare de aproximativ un deceniu.
Tirolezul a fost inițial foarte sceptic cu privire la yoga. În calitate de atlet antrenat, ea a presupus că tehnicile de tensiune și relaxare erau mult prea puțin solicitante pentru ea. Dar, în mod neașteptat, a avut experiențe complet noi care i-au stârnit interesul. Exercițiile, numite și asanas, au devenit rapid o completare importantă la antrenamentul ei extins de fitness, în timpul căruia a ratat flexibilitatea.
Varianta SUP yoga (yoga pe o paddleboard stand-up) este o modalitate specială pentru Lisa de a practica acest sport. În plus față de tensiunea corpului, are nevoie și de o doză suplimentară de echilibru, deoarece lucrurile sunt destul de tremurate pe o paddleboard. Această instabilitate necesită mișcări lente și deliberate care trebuie construite pas cu pas. Răbdarea dă roade. De îndată ce o poză reușește, vin momentele de plăcere. Aproape că simți că plutesc deasupra apei. Acest lucru creează o senzație corporală bună și tocmai despre asta este Lisa Stampfer în munca ei de antrenor. De asemenea, dorește să transmită clienților ei această bucurie și sensibilitate la mișcare. Sete de învățat așa cum este, adoptă aproape automat noi forme de expresie și secvențe de mișcare. Născută în Kitzbühel, acum și-a dat viața complet peste cap și complet adaptată la mișcare. Deși spune despre ea însăși că până acum zece ani a fost „cea mai nesportivă persoană din lume”. Abia când frustrarea și nemulțumirea față de sine au devenit prea mari, a început să schimbe ceva. Prima ei rețetă era difuzată - șapte zile pe săptămână și în curând zece kilometri pe zi. Nu tocmai un început blând.
Zâmbește când vorbește despre motivația ei de bază de atunci pentru a pierde în greutate și a deveni mai frumoasă. „Numai frumusețea exterioară ajută, dar este departe de a fi suficientă”, știe ea astăzi. În ciuda pierderii substanțiale în greutate, Lisa Stampfer a fost departe de a fi confortabilă în pielea ei, darămite să se simtă frumoasă. Apoi a început să afle mai multe despre corpul ei. Și despre tine.
A început antrenamentul cu greutăți și a început imediat să se bucure de el. Dar din nou îi lipsea ceva: mobilitatea. Doar la sfatul mătușii sale a încercat în cele din urmă ceva complet nou: yoga. Cu care piesa lipsă a puzzle-ului pentru o bunăstare supremă a fost găsită dintr-o singură lovitură.
„Mișcarea a declanșat ceva în mine pe care nu prea îl înțeleg, dar mă simt mult mai bine”, a spus pachetul de energie Lisa, descriind noua ei conștientizare. Lucrează independent de doi ani. A fost o scufundare în adâncul final care a necesitat multă curaj. Inițial, ea a vrut să-și lase săptămâna de 40 de ore în spatele ei, dar programul de lucru al Lisei nu a fost decât redus de atunci.
Cinci zile pe săptămână, oferă o gamă largă de cursuri în diferite locații din și în jurul orașului Kitzbühel. Portofoliul ei acoperă cam tot ceea ce poate face viața mai frumoasă și mai sportivă: yoga, fitness și nutriție. Exact acele subiecte care fac ca femeia Kitzbühel să pară atât de dinamică și să-și trezească din nou joia de vivre. Indiferent dacă Lisa predă în grup sau individual, își motivează clienții să ducă o viață mai sănătoasă și să se bucure de mișcare. Și dă un bun exemplu, mărturisește că, chiar și în puținul ei timp liber, are doar mișcare în cap. Apoi fără presiune, ci mai degrabă pentru a opri. De cele mai multe ori merge - evident - în munții ei iubiți. Își permite doar un contrast real cu antrenamentul în weekend. Apoi, ea se bucură de ceea ce altfel este tabu: un bun burger, tort sau înghețată. Sună ca un echilibru frumos.