Paste - calorii
Macaroane sau, după cum le puteți numi acum, Pasta este un fel de mâncare popular în întreaga lume. Se prepară ușor, vă puteți diversifica cu ușurință cu zeci de sosuri și de fiecare dată puteți obține un gust nou. Din acest articol veți afla care este conținutul caloric al macaroanelor și dacă este posibil să le includeți în dietă atunci când pierdeți în greutate.
Conținutul caloric al pastelor
În funcție de diferiți factori, valoarea calorică a macaroanelor poate varia, dar cifra medie este estimată la 335 kcal la 100 g de paste uscate clasice. Acum, în legătură cu moda pentru bucătăria europeană, au apărut în magazine diferite soiuri de paste italiene, a căror compoziție poate diferi.
Conținutul caloric al macaroanelor din soiuri solide
Pentru cei care iubesc pastele și ar dori să primească favoarea, există macaroane cu un semn „făcut din grâu de tip solid”. Spre deosebire de obicei, au mult mai multe proteine, vitaminele B sunt prezente și atunci când sunt preparate corespunzător (aldente sau „pe dinți” - cu un mediu „crud”), indicele glicemic este redus, ceea ce permite să nu vă faceți griji.
Conținutul caloric al acestor paste este puțin mai mare: 344 kcal la 100 g de produs uscat. Cu toate acestea, nu uitați că toate pastele sunt fierte, iar din 100 g de paste uscate veți obține o porție de 250 de grame de terci.
Conținutul caloric al pastelor fierte
Dacă urmați cifra, este important să știți câte calorii din pastele finite. Nu uitați regula simplă: cu cât sosurile și aditivii sunt mai puțini grași, cu atât este mai mare conținutul de calorii al vasului.