Paste seara pentru a dormi mai bine

Un vas de paste pe timp de noapte ar putea ameliora stresul și ar putea ajuta să cadă în brațele lui Morfeu.

Demonizați la cină de cei care se tem să se îngrașe, pastele și alte amidonuri ar putea în cele din urmă să se întoarcă la farfurie la cină. Un studiu publicat în The Lancet Health și actualizat de agenția italiană Ansa cu ocazia Zilei somnului din 15 martie sugerează că un consum rezonabil de alimente cu amidon îmbunătățește somnul și poate fi perfect integrat într-o strategie de slăbire.
O sursă de vitamine B

Societatea italiană de științe alimentare ia concluziile acestei lucrări pentru a oferi un ghid practic cu rețete de paste și îi sfătuiește pe italienii cu somn rău să mănânce paste seara.

---