Digestie dificilă 12 alimente de evitat

dificilă

Timpul de digestie depinde de natura alimentelor consumate. Pentru a evita gazele și balonarea, iată lista alimentelor de limitat.

Digestia este ansamblul proceselor mecanice care transformă alimentele în nutrienți. Datorită sucurilor digestive, acestea devin asimilabile pentru organism. Dar timpul de digestie variază în funcție de alimentele consumate. Unele stagnează în sistemul digestiv și vă deranjează întregul corp.

Acordați atenție combinației de alimente

Mâncarea consumată rămâne aproximativ 4 ore în stomac înainte de a trece în intestinul subțire. Anumite combinații de alimente pot varia timpul de digestie.

De exemplu, timpul de digestie al fructelor este de doar 15 minute: fermentarea lor în stomac poate provoca tulburări digestive. Combinarea proteinelor animale cu alimentele foarte dulci provoacă aceeași enervare.